Perintah Jenderal Angkatan Darat The Sentry
Ada banyak hal yang harus Anda pelajari dan lakukan sebelum menghadiri Pelatihan Dasar Angkatan Darat. Sebagai awal, berhasil! Dapatkan fisik dengan berlari, melakukan senam, mengangkat beban, dan memakai tas punggung dan berjalan dengan langkah cepat untuk mempersiapkan apa yang akan Anda alami selama pelatihan.
Program pelatihan harus merupakan rejimen progresif yang memungkinkan perekrutan untuk membangun fondasi kebugaran sehingga mereka dapat menangani militer, rucking, dan senam yang diberikan oleh Pelatihan Dasar Angkatan Darat.
Dianjurkan untuk membangun pelatihan 4-5 hari seminggu setidaknya, sebaiknya 5-6 hari seminggu mencampur dalam berbagai pelatihan masa depan Anda. Misalnya di sini adalah contoh program yang dijalankan untuk pemula - mereka yang tidak menjalankan saat ini atau perlu menurunkan berat badan:
Walking Builds Into Running (Untuk Pemula untuk Menjalankan)
Minggu 1 | Berjalan 30 menit / peregangan seluruh tubuh setiap hari (pantau penurunan berat badan *) |
Minggu 2 | Jalankan 1 menit / Jalan 1-2 menit selama 30 menit (atau gunakan opsi kardio non-dampak) |
Minggu 3 | Jalankan 1 menit / Jalan kaki 1 menit selama 30 menit (dengarkan tubuh saat cedera terjadi minggu ini **) |
Minggu 4 | Jalankan 1:30 / Berjalan 1:30 | Jalankan 2:00 / Berjalan 1 menit selama 30-40 menit |
Minggu 5 | Jalankan 2:30 / Berjalan 1:00 | Jalankan 2:00 / Berjalan 30 detik selama 30-40 menit |
Minggu 6 | Jalankan 3 menit / Berjalan 1:30 selama 45 menit |
Minggu 7 | Jalankan 1 mil / coba non-stop / berjalan 1 mil dengan cepat |
Minggu 8 | Run / walk combo 2,5 mil (dari minggu 8-10 - cobalah lari sebanyak yang Anda bisa) |
Minggu 9 | Run / walk combo 2,75 mil |
Week10 | Run / walk combo 3 mil |
Catatan: Jika Anda saat ini berjalan, latihan ini akan terlalu mudah dan Anda harus maju lebih jauh dan lebih cepat untuk dapat menjalankan acara lari 2 mil waktunya sebagai rucking di Pelatihan Dasar.
Pelatihan Dasar Tidak Hanya Fisik
Kedua, Anda perlu mempelajari berbagai hal seperti:
The Soldier's Creed , Perintah Jenderal Angkatan Darat dari Sentry, Kode Etik, perwira Angkatan Darat dan daftar tamtama, juga Nilai-Nilai Inti Angkatan Darat.
Jika Anda dapat mengetahui ini sebelum Pelatihan Dasar, Anda akan memiliki sedikit waktu untuk fokus pada hal-hal lain seperti membersihkan barak, melipat cucian, dan mempelajari keterampilan baru, sementara mereka yang tidak siap bekerja untuk menghafal hal di atas.
1. Saya akan menjaga semuanya dalam batas-batas posting saya dan berhenti dari posting saya hanya ketika benar lega.
2. Saya akan mematuhi perintah khusus saya dan melakukan semua tugas saya dengan cara militer.
3. Saya akan melaporkan pelanggaran pesanan khusus saya, keadaan darurat, dan apa pun yang tidak tercakup dalam instruksi saya kepada komandan bantuan.
Tiga yang pertama adalah apa yang akan Anda perlu ketahui pada Hari 1 Pelatihan Dasar. Kabar baiknya adalah bahwa Angkatan Darat hanya memiliki TIGA Perintah Umum. Angkatan Laut dan Korps Marinir memiliki sebelas Perintah Umum dari Sentry.
Namun, ketika Anda sedang menjalani Pelatihan Dasar, Anda akan ditanyai tiga Perintah Umum ini di seluruh pelatihan di bawah tekanan yang meningkat dari instruktur Anda.
Di bawah ini adalah beberapa kiat untuk bertahan dari Pelatihan Dasar Angkatan Darat:
Begini Cara:
- Mulai bentuk sebelum Anda pergi. Kamp pelatihan secara fisik intensif. Bekerja terutama untuk berlari dan push-up.
- Jika Anda mengenal seseorang yang pernah di militer, minta dia untuk mengajari Anda beberapa gerakan marching dan face yang sederhana.
- Hafalkan struktur peringkat layanan khusus Anda (baik perwira maupun tamtama) sebelum Anda pergi.
- Beritahu keluarga dan teman-teman Anda bahwa sangat penting bagi mereka untuk sering menulis. Kamp pelatihan bisa sangat sepi.
- Berlatih membuat tempat tidur Anda dengan "sudut rumah sakit."
- Jangan tiba "berdiri di tengah keramaian." Potong pendek rambutmu, dan kenakan pakaian konservatif. Anda tidak ingin DIs mengingat Anda.
- Bawa HANYA apa yang ada di daftar. Segala sesuatu yang ekstra akan disita dan akan memberi DI alasan untuk mengunyah Anda.
- Pergilah dengan sikap yang benar. Ingat, SEMUA ORANG mengacaukan di kamp pelatihan, dan SEMUA orang dikunyah. "Militer sesungguhnya" tidak akan seperti ini.
- Jangan pernah, membuat alasan.
- Lakukan persis apa yang diperintahkan kepada Anda, ketika Anda diminta untuk melakukannya, dan bagaimana Anda diminta untuk melakukannya. Jangan inventif.
- Ketika berbicara dengan DI, selalu berdiri dengan perhatian yang kaku, mata dikunci ke depan.
- Jangan menjadi sukarelawan. Anda jauh lebih baik di kamp pelatihan jika DI hampir tidak mengingat nama Anda. Mereka yang "diingat" sering mendapat "perhatian khusus."
- Jika Anda "tepat waktu", maka Anda terlambat. Selalu berada di tempat Anda seharusnya lima menit lebih awal.
Kiat:
- Ingat, kamp pelatihan sebagian besar adalah permainan pikiran. Ini dirancang untuk menghancurkan diri sipil Anda dan menggantinya dengan tentara militer (pelaut, kelautan, penerbang).
- Baca semua yang Anda bisa tentang layanan militer yang Anda tuju. Semakin banyak Anda belajar sebelumnya, semakin sedikit Anda harus belajar di kamp pelatihan (di mana Anda akan diuji).
- Dan berhasil. Jangan berpikir itu adalah tugas dari instruktur militer untuk membuat Anda bugar. Jika Anda muncul di luar bentuk, Anda mungkin akan gagal dalam standar atau terluka dan berpotensi dikirim pulang.