Pengukuran Lemak Tubuh / Skrining Berat Badan
Tentara Angkatan Darat AS tunduk pada tuntutan fisik.
Akibatnya, Angkatan Darat telah mengumumkan berat badan dan standar lemak tubuh untuk memastikan bahwa setiap prajurit tetap bugar untuk menghadapi tantangan layanan Angkatan Darat.
Standar lemak tubuh menggantikan persyaratan berat Angkatan Darat pada 2013. Mereka dirancang untuk memperhitungkan tentara yang lebih berat daripada yang diizinkan oleh tabel berat Angkatan Darat , tetapi yang memiliki tingkat lemak tubuh rendah. Pemeriksaan dan diskusi sedang dilakukan pada tahun 2017 dengan perubahan yang mungkin terjadi di awal tahun 2018.
Standar hanya berlaku untuk tentara yang sudah menjadi bagian dari Angkatan Darat AS. Anggota baru memiliki standar yang berbeda.
Standar Berat Badan dan Proses Penyaringan Tentara
Tentara AS disaring minimal setiap enam bulan untuk memastikan mereka memenuhi standar lemak tubuh. Tentara ditimbang, dan komandan menggunakan tabel berat-untuk-tinggi untuk menentukan apakah seorang prajurit memenuhi standar.
Untuk pria, persyaratan berat-untuk-tinggi dikonversi ke indeks massa tubuh (BMI) rating minimal 19.
Indeks massa tubuh, atau BMI, dihitung dengan membagi berat badan Anda (dalam kilogram) dengan tinggi badan Anda (dalam centimeter kuadrat). BMI kurang dari 18,5 dianggap kurang berat dan lebih dari 24,9 dianggap kelebihan berat badan, menurut National Institutes of Health.
Tentara laki-laki antara usia 17 dan 20 harus memiliki BMI 25,7 atau kurang; pria berusia 21 hingga 27 tahun harus memiliki BMI 26,4 atau kurang; pria usia 28 hingga 39 tahun harus memiliki BMI 27,1 atau kurang; dan prajurit laki-laki usia 40 dan lebih tua harus memiliki BMI 27,5 atau kurang.
Salah satu metode paling tidak tepat untuk mengukur lemak tubuh seseorang / massa otot tanpa lemak adalah melalui penggunaan protokol BMI. Namun, bagi mereka dengan massa otot yang lebih besar daripada lemak yang menyimpang hasil tes ini, ada pilihan lain untuk diukur menggunakan metode pengukuran lemak tubuh yang disetujui oleh Angkatan Darat - The Circumference Test.
Jika seorang tentara gagal pada bagian pertama penyaringan (penimbangan dan memeriksa tabel berat-untuk-tinggi), maka komandan dapat mengarahkan penilaian lemak tubuh. Jika prajurit itu juga gagal dalam penilaian itu, maka dia akan terdaftar dalam Program Komposisi Badan Angkatan Darat .
Komandan juga memiliki wewenang untuk mengarahkan penilaian lemak tubuh "pada setiap Prajurit yang mereka tentukan tidak menghadirkan penampilan Prajurit, terlepas dari apakah atau tidak Tentara melebihi berat meja skrining untuk tinggi badannya yang diukur, sesuai dengan peraturan.
Pengecualian terhadap Standar Berat Angkatan Darat
Ada beberapa pengecualian untuk peraturan ini yang dapat berlaku untuk pria, menurut AR 600-9:
Tentara dengan kehilangan anggota badan utama. Kehilangan tungkai utama didefinisikan sebagai amputasi di atas pergelangan kaki atau di atas pergelangan tangan, yang meliputi tangan penuh dan / atau kehilangan kaki penuh. Ini tidak termasuk tangan, kaki, jari, atau jari kaki parsial.
- Prajurit yang didirikan melanjutkan tugas aktif dan / atau melanjutkan status aktif Reserve
- Tentara yang telah menjalani rawat inap berkepanjangan selama 30 hari terus menerus atau lebih besar.
- Rekrutmen baru. Orang-orang yang direkrut ini, terlepas dari komponennya, akan memiliki 180 hari dari masuk ke layanan aktif untuk memenuhi standar lemak tubuh retensi yang ditetapkan dalam peraturan ini.
Penilaian Lemak Tubuh Tentara
Peraturan Angkatan Darat 600-9 menyatakan bahwa Pria diizinkan mengikuti Standar Lemak Tubuh berikut. Namun, semua personil didorong untuk mencapai tujuan DOD yang lebih ketat yaitu 18% lemak tubuh untuk pria dan 26% lemak tubuh untuk wanita.
Lemak tubuh maksimum yang diijinkan pada pria adalah:
Kelompok Umur 17-20: 20% Lemak Tubuh
Kelompok Umur 21-27: 22% Lemak Tubuh
Kelompok Umur 28-39: 24% Lemak Tubuh
Kelompok Umur 40+: 26% Lemak Tubuh
Gagal tinggi / berat badan dan standar lemak tubuh memiliki biaya.
Personil Angkatan Darat yang kelebihan berat badan, atau obesitas yang lebih buruk, termasuk Tentara yang hamil ketika berada di program pengendalian berat badan tidak dapat dipromosikan ke peringkat berikutnya yang lebih tinggi, tidak akan ditugaskan untuk posisi kepemimpinan komando, dan tidak diizinkan untuk menghadiri sekolah pelatihan militer profesional. Tidak memenuhi standar dapat membebani Anda peluang peningkatan karir yang hanya dapat ditawarkan pada kesempatan tertentu.
Tes Lingkar
Persentase lemak tubuh ditentukan dengan mengukur lingkar leher prajurit dan lingkar perut tiga kali masing-masing, dan kemudian mengurangkan keliling leher rata-rata dari lingkar perut rata-rata.
Angka-angka ini, dikombinasikan dengan tinggi prajurit dalam inci, memungkinkan prajurit melakukan perhitungan untuk mendapatkan total lemak tubuh.
Sayangnya, tes keliling untuk menentukan persentase lemak tubuh bukanlah ukuran metode yang paling akurat. Namun, persentase untuk gagal tes persentase lemak tubuh di Angkatan Darat adalah adil. Tentu saja, orang-orang yang gagal batas akan tidak setuju, tetapi lemak tubuh di 20+ area persentase tinggi untuk profesi berbahaya seperti anggota militer di mana kehidupan Anda atau hidup teman Anda mungkin bergantung pada kemampuan fisik Anda untuk membawa diri Anda atau orang lain menjadi dari bahaya.
Sumber: AR 600-9