Standar Lemak Tubuh Militer Amerika Serikat

Bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak ada "berat" maksimum untuk bergabung atau tinggal di militer. "Berat" bukan standar. Persentase Body-Fat adalah.

Namun, dibutuhkan lebih banyak waktu untuk mengukur lemak tubuh daripada untuk menimbang anggota. Oleh karena itu, masing-masing layanan memiliki grafik berat yang mereka gunakan untuk anggota "layar". Jika seorang anggota militer lebih berat daripada berat yang diizinkan pada grafik, mereka diukur untuk persentase lemak tubuh.

Standar lemak tubuh digunakan untuk menentukan kualifikasi awal untuk pendaftaran / aksesi dan juga untuk menentukan apakah seorang anggota terus memenuhi standar yang diperlukan setelah bergabung. Anggota militer secara berkala ditimbang (dan diukur, jika perlu) sepanjang karier mereka. Mereka yang ditemukan di atas batas lemak tubuh mereka dimasukkan ke dalam program penurunan berat badan wajib. Mereka yang gagal mempertahankan standar tubuh-lemak yang diperlukan dikenakan sanksi administratif yang dapat mencakup teguran , penolakan promosi , penurunan jabatan administrasi dalam pangkat , dan bahkan pelepasan administratif. (Pengecualian: Angkatan Udara tidak lagi menggunakan pengukuran berat badan / lemak, kecuali untuk entri awal. Sebaliknya, pengukuran "Komposisi Tubuh" adalah komponen terpadu dari Tes Kebugaran Fisik Angkatan Udara ).

Individu yang melebihi bobot maksimum diukur untuk persentase lemak tubuh.

Prosedur Lemak Tubuh

Formula Departemen Pertahanan untuk menghitung persentase lemak tubuh agak rumit.

Untuk pria, rumusnya adalah% body fat = 86.010 x log10 (perut - leher) - 70.041 x log10 (tinggi) + 36.76, dan untuk wanita, formulanya adalah% body fat = 163.205 x log10 (pinggang + panggul - leher) - 97,684 x ​​log10 (tinggi) - 78,387.

Namun, Anda tidak perlu khawatir tentang itu, karena DOD telah menyiapkan grafik, berdasarkan rumus di atas, yang dapat digunakan untuk mencari persentase lemak tubuh mereka, setelah melakukan pengukuran yang tepat.

Pengukuran (Pria)

Abdomen . Ukur lingkar perut pada kulit di pusar (pusar), sejajar dan sejajar dengan lantai. Senjata berada di sisi. Catatlah pengukuran pada akhir pernapasan normal dan santai anggota. Putaran ukuran perut ke bawah hingga ½ inci terdekat.

Leher . Ukur lingkar leher pada titik tepat di bawah laring (Adam's Apple) dan tegak lurus dengan sumbu panjang leher. Jangan letakkan pita pengukur di atas Adam's Apple. Anggota layanan harus melihat lurus ke depan selama pengukuran, dengan bahu ke bawah (tidak bungkuk). Rekaman akan sedekat mungkin dengan horizontal secara anatomis (garis pita di depan leher harus setinggi garis pita di belakang leher). Perawatan harus diambil agar tidak melibatkan otot-otot bahu / leher (trapezius) dalam pengukuran. Pengukuran leher bulat hingga ½ inci terdekat.

Kurangi pengukuran leher dari pengukuran perut, kemudian cari hasilnya pada bagan lemak tubuh yang ditemukan di halaman 4 artikel ini.

Pengukuran (Wanita)

Leher . Ukur lingkar leher pada titik tepat di bawah laring (Adam's Apple) dan tegak lurus dengan sumbu panjang leher. Anggota Layanan harus melihat lurus ke depan selama pengukuran, dengan bahu ke bawah (tidak bungkuk).

Membulatkan ukuran leher hingga ½ inci terdekat.

Pinggang . Ukur lingkar pinggang alami, terhadap kulit, pada titik lingkar perut minimal, biasanya terletak sekitar setengah antara pusar dan ujung bawah sternum (tulang dada). Ketika Anda tidak dapat dengan mudah melihat situs ini, lakukan beberapa pengukuran di situs yang mungkin dan gunakan nilai terkecil. Pastikan bahwa selot itu sejajar dan sejajar dengan lantai. Lengan anggota Servis harus di samping. Lakukan pengukuran pada akhir pernafasan santai anggota normal. Membulatkan ukuran pinggang alami ke ½ inci terdekat.

Hip . Ukur lingkar pinggul sambil menghadap sisi kanan anggota Layanan dengan menempatkan pita di sekitar pinggul sehingga melewati tonjolan terbesar otot gluteal (bokong) seperti yang dilihat dari samping.

Pastikan rekaman itu sejajar dan sejajar dengan lantai. Terapkan tegangan yang cukup pada pita untuk meminimalkan efek pakaian. Membulatkan ukuran pinggul ke ½ inci terdekat.

Tambahkan ukuran pinggang dan pinggul bersama-sama, lalu kurangi ukuran leher. Lihat hasil pada bagan yang ditemukan di halaman 5 artikel ini.

Tentara (anggota baru)

TINGGI TINGGI / BERAT CHART- MALES
Tinggi dalam inci Berat minimum Berat Maksimum (Usia 17-20) Berat Maksimum (Usia 21-27) Berat Maksimum (Usia 28-39) Berat Maksimum (Usia 40+)
58 91
59 94
60 97 132 136 139 141
61 100 136 140 144 146
62 104 141 144 148 150
63 107 145 149 153 155
64 110 150 154 158 160
65 114 155 159 163 165
66 117 160 163 168 170
67 121 165 169 174 178
68 125 170 174 179 181
69 128 175 179 184 186
70 132 180 185 189 192
71 136 185 189 194 197
72 140 190 195 200 203
73 144 195 200 205 208
74 148 201 206 211 214
75 152 206 212 217 220
76 156 212 217 223 226
77 160 218 223 229 232
78 164 223 229 235 238
79 168 229 235 241 244
80 173 234 240 247 250
ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART- FEMALES
Tinggi dalam inci Berat minimum Berat Maksimum (Usia 17-20) Berat Maksimum (Usia 21-27) Berat Maksimum (Usia 28-39) Berat Maksimum (Usia 40+)
58 91 119 121 122 123
59 94 124 125 126 128
60 97 128 129 131 133
61 100 132 134 135 137
62 104 136 138 140 142
63 107 141 143 144 146
64 110 145 147 149 151
65 114 150 152 154 156
66 117 155 156 158 161
67 121 159 161 163 166
68 125 164 166 168 171
69 128 169 171 173 176
70 132 174 176 178 181
71 136 179 181 183 186
72 140 184 186 188 191
73 144 189 191 194 197
74 148 194 197 199 202
75 152 200 202 204 208
76 156 205 207 210 213
77 160 210 213 215 219
78 164 216 218 221 225
79 168 221 224 227 230
80 173 227 230 233 236

Angkatan Udara

TINGKAT BERAT BADAN UDARA- LAKI-LAKI DAN WANITA
Tinggi inchi) Max Berat (lbs)
58 131
59 136
60 141
61 145
62 150
63 155
64 160
65 165
66 170
67 175
68 180
69 186
70 191
71 197
72 202
73 208
74 214
75 220
76 225
77 231
78 237
79 244
80 250

Angkatan laut

NAVY WEIGHT CHARTS- MALE
Pria
Tinggi inchi) Standar Berat Maksimum (pound)
57 127
58 131
59 136
60 141
61 145
62 150
63 155
64 160
65 165
66 170
67 175
68 181
69 186
70 191
71 196
72 201
73 206
74 211
75 216
76 221
77 226
78 231
79 236
80 241
NAVY WEIGHT CHARTS- FEMALE
Wanita
Tinggi inchi) Standar Berat Maksimum (pound)
57 127
58 131
59 136
60 141
61 145
62 149
63 152
64 156
65 160
66 163
67 167
68 170
69 174
70 177
71 181
72 185
73 189
74 194
75 200
76 205
77 211
78 216
79 222
80 227

Korps Marinir - Rekrutmen Baru SAJA

LAUT KEPALA STANDAR TINGGI / BERAT BADAN LAKI-LAKI
Tinggi inchi) Berat Minimum (tanpa memandang usia) Berat Maksimum (16-20 tahun) Berat Maksimum (21-30 tahun)
58 96 148 153
59 98 153 158
60 100 158 163
61 102 163 168
62 103 168 174
63 104 174 180
64 105 179 186
65 106 185 191
66 107 191 197
67 111 197 203
68 115 203 209
69 119 209 215
70 123 215 222
71 127 221 228
72 131 227 234
73 135 233 241
74 139 240 248
75 143 246 254
76 147 253 261
77 151 260 268
78 153 267 275
79 157 274 282
80 160 281 288
KEPUTUSAN LAUT TINGGI / BERAT BADAN STANDAR WANITA
Tinggi inchi) Berat Minimum (tanpa memandang usia) Berat Maksimum (16-20 tahun) Berat Maksimum (21-30 tahun)
58 91 120 123
59 94 124 127
60 97 128 131
61 100 132 135
62 104 137 140
63 107 141 144
64 110 146 149
65 114 150 153
66 117 155 157
67 121 160 163
68 125 164 167
69 128 169 173
70 132 174 177
71 136 179 181
72 140 184 187
73 144 189 192
74 148 195 197
75 152 200 203
76 156 205 208
77 160 211 214
78 164 216 219
79 168 222 225
80 173 228 231

Korps Marinir - Setelah Masuk

LAUT KEPALA STANDAR TINGGI / BERAT BADAN LAKI-LAKI
Tinggi inchi) Berat Minimum (tanpa memandang usia) Berat Maksimum (16-20 tahun) Berat Maksimum (21-30 tahun)
58 91 120 123
59 94 124 127
60 97 128 131
61 100 132 135
62 104 137 140
63 107 141 144
64 110 146 149
65 114 150 153
66 117 155 157
67 121 160 163
68 125 164 167
69 128 169 173
70 132 174 177
71 136 179 181
72 140 184 187
73 144 189 192
74 148 195 197
75 152 200 203
76 156 205 208
77 160 211 214
78 164 216 219
79 168 222 225
80 173 228 231
KEPUTUSAN LAUT TINGGI / BERAT BADAN STANDAR WANITA
Tinggi inchi) Maksimum Standar (Pounds) Standar Minimum (Pounds)
58 120 91
59 124 94
60 128 97
61 132 100
62 137 104
63 141 107
64 146 110
65 150 114
66 155 117
67 160 121
68 164 125
69 169 128
70 174 132
71 179 136
72 184 140
73 189 144
74 195 148
75 200 152
76 205 156
77 211 160
78 216 164
79 222 168
80 228 173

Pengukuran Lemak Tubuh untuk masing-masing Layanan

Batas Body-Fat untuk masing-masing layanan adalah:

Angkatan Darat (Standar Rekrutmen Baru)

Pria 17-20 - 24%
Pria 21-27 - 26%
Pria 28-39 - 28%
Pria 40+ - 30%
Wanita 17-20 - 30%
Wanita 21-27 - 32%
Wanita 28-39 - 34%
Wanita 40 + - 36%

Angkatan Darat (Standar Setelah Boot Camp)

Pria 17-20 - 20%
Pria 21-27 - 22%
Pria 28-39 - 24%
Pria 40+ - 26%
Wanita 17-20 - 28%
Wanita 21-27 - 30%
Wanita 28-39 - 32%
Wanita 40+ - 34%

Angkatan Udara (Standar Rekrutmen Baru)

Pria 17-29 - 20%
Pria 30 + - 24%
Wanita 17-29 - 28%
Wanita 30 + - 32%

Angkatan Udara (Standar Setelah Kamp Pelatihan)

Catatan: Angkatan Udara tidak lagi mengukur lemak tubuh setelah pelatihan dasar. Sebaliknya, "Komposisi Tubuh" adalah bagian terpadu dari Tes Kebugaran Angkatan Udara secara keseluruhan.

TIPE FAT BODY UNTUK MALES

Tabel di bawah ini berasal dari DoD Instruksi 1308,3, DoD Fisik Kebugaran dan Program Program Lemak Tubuh .

Persentase Lemak Tubuh untuk Pria antara 60,0 dan 64,5 Inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
60,0 60,5 61,0 61,5 62,0 62,5 63,0 63,5 64,0 64,5
13,5 9 9
14.0 11 11 10 10 10 10 9 9
14,5 12 12 12 11 11 11 11 10 10 10
15,0 13 13 13 13 12 12 12 12 11 11
15,5 15 15 15 15 15 13 13 13 13 12
16,0 16 16 15 15 15 15 14 14 14 14
16,5 17 17 16 16 16 16 15 15 15 15
17,0 18 18 18 17 17 17 17 16 16 16
17,5 19 19 19 18 18 18 18 17 17 17
18,0 20 20 20 19 19 19 19 18 18 18
18,5 21 21 21 20 20 20 20 19 19 19
19,0 22 22 22 21 21 21 21 20 20 20
19,5 23 23 23 22 22 22 22 21 21 21
20,0 24 24 24 23 23 23 23 22 22 22
20,5 25 25 25 24 24 24 24 23 23 23
21,0 26 26 26 25 25 25 25 24 24 24
21,5 27 27 27 26 26 26 26 25 25 25
22,0 28 27 27 27 27 26 26 26 26 25
22,5 29 28 28 28 28 27 27 27 27 26
23,0 29 29 29 29 28 28 28 28 27 27
23,5 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
24,0 31 31 30 30 30 30 29 29 29 29
24,5 32 31 31 31 30 30 30 30 30 29
25,0 32 32 32 32 31 31 31 31 30 30
25,5 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31
26,0 34 34 33 33 33 33 32 32 32 32
26,5 35 34 34 34 34 33 33 33 33 32
27,0 35 35 35 35 34 34 34 34 33 33
27,5 36 36 36 35 35 35 35 34 34 34
28,0 37 36 36 36 36 35 35 35 35 34
28,5 37 37 36 36 36 36 35 35
29,0 37 37 37 36 36 36
29,5 37 37 36

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 58,0 dan 62,5 Inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
58,0 58,5 59,0 59,5 60,0 60,5 61,0 61,5 62,0 62,5
45,0 19
45,5 20 20 19
46,0 21 20 20 20 19
46,5 21 21 21 20 20 20 19 19
47,0 22 22 22 21 21 20 20 20 19 19
47,5 23 23 22 22 22 21 21 21 20 20
48,0 24 23 23 23 22 22 22 21 21 21
48,5 24 24 24 23 23 23 22 22 22 21
49,0 25 25 24 24 24 23 23 23 22 22
49,5 26 26 25 25 24 24 24 23 23 23
50,0 27 26 26 26 25 25 24 24 24 23
50,5 27 27 27 26 26 26 25 25 25 24
51,0 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
51,5 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
52,0 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
52,5 30 30 29 29 29 28 28 28 27 27
53,0 31 30 30 30 29 29 29 28 28 28
53,5 31 31 31 30 30 30 29 29 29 28
54,0 32 32 31 31 31 30 30 30 29 29
54,5 33 32 32 32 31 31 31 30 30 30
55,0 33 33 33 32 32 32 31 31 31 30
55,5 34 34 33 33 33 32 32 32 31 31
56,0 35 34 34 34 33 33 33 32 32 31
56,5 35 35 35 34 34 34 33 33 32 32
57,0 36 36 35 35 34 34 34 33 33 33
57,5 37 36 36 35 35 35 34 34 34 33
58,0 37 37 36 36 36 35 35 35 34 34
58,5 38 37 37 37 36 36 36 35 35 35
59,0 38 38 38 37 37 37 36 36 36 35
59,5 39 39 38 38 38 37 37 36 36 36
60,0 40 39 39 38 38 38 37 37 37 36
60,5 40 40 39 39 39 38 38 38 37 37
61,0 41 40 40 40 39 39 39 38 38 38
61,5 41 41 41 40 40 40 39 39 38 38
62,0 42 42 41 41 40 40 40 39 39 39
62,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
63,0 43 43 42 42 42 41 41 41 40 40
63,5 44 43 43 42 42 42 41 41 41 40
64,0 44 44 43 43 43 42 42 42 41 41
64,5 45 44 44 44 43 43 43 42 42 42
65,0 45 45 45 44 44 43 43 43 42 42
65,5 46 45 45 45 44 44 44 43 43 43
66,0 46 46 46 45 45 45 44 44 43 43
66,5 47 46 46 46 45 45 45 44 44 44
67,0 47 46 46 46 45 45 45 44
67,5 47 46 46 46 45 45 45
68,0 47 47 46 46 46 45
68,5 47 46 46 46
69,0 47 47 46
69,5 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Pria antara 65,0 dan 69,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
65,0 65,5 66,0 66,5 67,0 67,5 68,0 68,5 69,0 69,5
14,5 10 9 9
15,0 11 11 10 10 10 10 10 9 9
15,5 12 12 12 11 11 11 11 11 10 10
16,0 13 13 13 13 12 12 12 12 12 11
16,5 14 14 14 14 14 13 13 13 13 12
17,0 16 15 15 15 15 14 14 14 14 14
17,5 17 16 16 16 16 16 15 15 15 15
18,0 18 18 17 17 17 17 16 16 16 16
18,5 19 19 18 18 18 18 17 17 17 17
19,0 20 20 19 19 19 19 18 18 18 18
19,5 21 21 20 20 20 20 19 19 19 19
20,0 22 21 21 21 21 21 20 20 20 20
20,5 23 22 22 22 22 21 21 21 21 21
21,0 24 23 23 23 23 22 22 22 22 21
21,5 24 24 24 24 23 23 23 23 23 22
22,0 25 25 25 25 24 24 24 24 23 23
22,5 26 26 26 25 25 25 25 24 24 24
23,0 27 27 26 26 26 26 26 25 25 25
23,5 28 27 27 27 27 27 26 26 26 26
24,0 28 28 28 28 28 27 27 27 27 26
24,5 29 29 29 29 28 28 28 28 27 27
25,0 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
25,5 31 31 30 30 30 30 29 29 29 29
26,0 31 31 31 31 31 30 30 30 30 29
26,5 32 32 32 32 31 31 31 31 30 30
27,0 33 33 32 32 32 32 32 31 31 31
27,5 34 33 33 33 33 32 32 32 32 32
28,0 34 34 34 34 33 33 33 33 32 32
28,5 35 35 34 34 34 34 34 33 33 33
29,0 36 36 36 36 35 35 35 35 34 34
29,5 36 36 36 36 35 35 35 35 34 34
30,0 37 37 36 36 36 36 35 35 35 35
30,5 37 37 37 36 36 36 36 35
31,0 37 37 36 36 36
31,5 37 37

Persentase Lemak Tubuh untuk Pria antara 70,0 dan 74,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
70,0 70,5 71,0 71,5 72,0 72,5 73,0 73,5 74,0 74,5
15,5 10 110 9 9 9
16,0 11 11 11 10 10 10 10 10 9 9
16,5 12 12 12 12 11 11 11 11 11 10
17,0 13 13 13 13 13 12 12 12 12 11
17,5 14 14 14 14 14 13 13 13 13 13
18,0 15 15 15 15 15 14 14 14 14 14
18,5 17 16 16 16 16 15 15 15 15 15
19,0 18 17 17 17 17 16 16 16 16 16
19,5 18 18 18 18 18 17 17 17 17 17
20,0 19 19 19 19 19 18 18 18 18 18
20,5 20 20 20 20 19 19 19 19 19 18
21,0 21 21 21 21 20 20 20 20 20 19
21,5 22 22 22 21 21 21 21 21 20 20
22,0 23 23 23 22 22 22 22 22 21 21
22,5 24 24 23 23 23 23 23 22 22 22
23,0 25 24 24 24 24 24 23 23 23 23
23,5 25 25 25 25 25 24 24 24 24 24
24,0 26 26 26 26 25 25 25 25 25 24
24,5 27 27 27 26 26 26 26 26 25 25
25,0 28 28 27 27 27 27 26 26 26 26
25,5 29 28 28 28 28 27 27 27 27 27
26,0 29 29 29 29 28 28 28 28 28 27
26,5 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
27,0 31 30 30 30 30 30 29 29 29 29
27,5 31 31 31 31 30 30 30 30 30 29
28,0 32 32 32 31 31 31 31 31 30 30
28,5 33 32 32 32 32 32 31 31 31 31
29,0 33 33 33 33 32 32 32 32 32 31
29,5 34 34 34 33 33 33 33 32 32 32
30,0 35 34 34 34 34 34 33 33 33 33
30,5 35 35 35 35 34 34 34 34 34 33
31,0 36 36 35 35 35 35 35 34 34 34
31,5 36 36 36 36 36 35 35 35 35 35
32,0 37 37 37 36 36 36 36 36 35 35
32,5 37 37 36 36 36 36 36
33,0 37 37 36 36
33,5 37

BAGAN FAT TUBUH UNTUK FEMALES
Tabel di bawah ini berasal dari DoD Instruksi 1308,3, DoD Fisik Kebugaran dan Program Program Lemak Tubuh .

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 58,0 dan 62,5 Inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
58,0 58,5 59,0 59,5 60,0 60,5 61,0 61,5 62,0 62,5
45,0 19
45,5 20 20 19
46,0 21 20 20 20 19
46,5 21 21 21 20 20 20 19 19
47,0 22 22 22 21 21 20 20 20 19 19
47,5 23 23 22 22 22 21 21 21 20 20
48,0 24 23 23 23 22 22 22 21 21 21
48,5 24 24 24 23 23 23 22 22 22 21
49,0 25 25 24 24 24 23 23 23 22 22
49,5 26 26 25 25 24 24 24 23 23 23
50,0 27 26 26 26 25 25 24 24 24 23
50,5 27 27 27 26 26 26 25 25 25 24
51,0 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
51,5 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
52,0 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
52,5 30 30 29 29 29 28 28 28 27 27
53,0 31 30 30 30 29 29 29 28 28 28
53,5 31 31 31 30 30 30 29 29 29 28
54,0 32 32 31 31 31 30 30 30 29 29
54,5 33 32 32 32 31 31 31 30 30 30
55,0 33 33 33 32 32 32 31 31 31 30
55,5 34 34 33 33 33 32 32 32 31 31
56,0 35 34 34 34 33 33 33 32 32 31
56,5 35 35 35 34 34 34 33 33 32 32
57,0 36 36 35 35 34 34 34 33 33 33
57,5 37 36 36 35 35 35 34 34 34 33
58,0 37 37 36 36 36 35 35 35 34 34
58,5 38 37 37 37 36 36 36 35 35 35
59,0 38 38 38 37 37 37 36 36 36 35
59,5 39 39 38 38 38 37 37 36 36 36
60,0 40 39 39 38 38 38 37 37 37 36
60,5 40 40 39 39 39 38 38 38 37 37
61,0 41 40 40 40 39 39 39 38 38 38
61,5 41 41 41 40 40 40 39 39 38 38
62,0 42 42 41 41 40 40 40 39 39 39
62,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
63,0 43 43 42 42 42 41 41 41 40 40
63,5 44 43 43 42 42 42 41 41 41 40
64,0 44 44 43 43 43 42 42 42 41 41
64,5 45 44 44 44 43 43 43 42 42 42
65,0 45 45 45 44 44 43 43 43 42 42
65,5 46 45 45 45 44 44 44 43 43 43
66,0 46 46 46 45 45 45 44 44 43 43
66,5 47 46 46 46 45 45 45 44 44 44
67,0 47 46 46 46 45 45 45 44
67,5 47 46 46 46 45 45 45
68,0 47 47 46 46 46 45
68,5 47 46 46 46
69,0 47 47 46
69,5 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 63,0 dan 67,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
63,0 63,5 64,0 64,5 65,0 65,5 66,0 66,5 67,0 67,5
47,5 19 19
48,0 20 20 20 19
48,5 21 21 20 20 20 19
49,0 22 21 21 21 20 20 20 19 19
49,5 22 22 22 21 21 21 20 20 20 19
50,0 23 23 22 22 22 22 21 21 21 20
50,5 24 23 23 23 23 22 22 22 21 21
51,0 25 24 24 24 23 23 23 22 22 22
51,5 25 25 25 24 24 24 23 23 23 22
52,0 26 26 25 25 25 24 24 24 23 23
52,5 27 26 26 26 25 25 25 24 24 24
53,0 27 27 27 26 26 26 25 25 25 24
53,5 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
54,0 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
54,5 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
55,0 30 30 29 29 29 28 28 28 27 27
55,5 31 30 30 30 29 29 29 28 28 28
56,0 31 31 30 30 30 30 29 29 29 28
56,5 32 31 31 31 30 30 30 29 29 29
57,0 32 32 32 31 31 31 30 30 30 29
57,5 33 33 32 32 32 31 31 31 30 30
58,0 34 33 33 33 32 32 32 31 31 31
58,5 34 34 34 33 33 33 32 32 32 31
59,0 35 35 34 34 34 33 33 33 32 32
59,5 35 35 35 34 34 34 33 33 33 33
60,0 36 36 35 35 35 34 34 34 33 33
60,5 37 36 36 36 35 35 35 34 34 34
61,0 37 37 37 36 36 36 35 35 35 34
61,5 38 37 37 37 36 36 36 36 35 35
62,0 38 38 38 37 37 37 36 36 36 35
62,5 39 39 38 38 38 37 37 37 36 36
63,0 40 39 39 39 38 38 38 37 37 37
63,5 40 40 39 39 39 38 38 38 37 37
64,0 41 40 40 40 39 39 39 38 38 38
64,5 41 41 41 40 40 40 39 39 39 38
65,0 42 41 41 41 40 40 40 39 39 39
65,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
66,0 43 42 42 42 41 41 41 41 40 40
66,5 43 43 43 42 42 42 41 41 41 40
67,0 44 44 43 43 43 42 42 42 41 41
67,5 44 44 44 43 43 43 42 42 42 41
68,0 45 45 44 44 44 43 43 43 42 42
68,5 45 45 45 44 44 44 43 43 43 43
69,0 46 46 45 45 45 44 44 44 43 43
69,5 46 46 46 45 45 45 44 44 44 44
70,0 47 47 46 46 46 45 45 45 44 44
70,5 47 46 46 46 46 45 45 45
71,0 47 47 46 46 46 45 45
71,5 47 47 46 46 46
72,0 47 47 46 46
72,5 47 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 68,0 dan 72,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
68,0 68,5 69,0 69,5 70,0 70,5 71,0 71,5 72,0 72,5
49,5 19
50,0 20 20 19
50,5 21 20 20 20 19 19
51,0 22 22 21 21 21 20 20 20 20 19
51,5 22 22 21 21 21 20 20 20 20 19
52,0 23 22 22 22 21 21 21 21 20 20
52,5 23 23 23 22 22 22 22 21 21 21
53,0 24 24 23 23 23 22 22 22 22 21
53,5 25 24 24 24 23 23 23 23 22 22
54,0 25 25 25 24 24 24 24 23 23 23
54,5 26 26 25 25 25 24 24 24 24 23
55,0 27 26 26 26 25 25 25 25 24 24
55,5 27 27 27 26 26 26 25 25 25 25
56,0 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
56,5 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
57,0 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
57,5 30 29 29 29 29 28 28 28 27 27
58,0 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
58,5 31 31 30 30 30 29 29 29 29 28
59,0 32 31 31 31 30 30 30 29 29 29
59,5 32 32 32 31 31 31 30 30 30 29
60,0 33 32 32 32 32 31 31 31 30 30
60,5 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31
61,0 34 34 33 33 33 32 32 32 32 31
61,5 35 34 34 34 33 33 33 32 32 32
62,0 35 35 35 34 34 34 33 33 33 32
62,5 36 35 35 35 34 34 34 34 33 33
63,0 36 36 36 35 35 35 34 34 34 34
63,5 37 37 36 36 36 35 35 35 34 34
64,0 37 37 37 36 36 36 36 35 35 35
64,5 38 38 37 37 37 36 36 36 36 35
65,0 38 38 38 38 37 37 37 36 36 36
65,5 39 39 38 38 38 37 37 37 37 36
66,0 40 39 39 39 38 38 38 37 37 37
66,5 40 40 39 39 39 39 38 38 38 37
67,0 41 40 40 40 39 39 39 39 38 38
67,5 41 41 41 40 40 40 39 39 39 38
68,0 42 41 41 41 40 40 40 40 39 39
68,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
69,0 43 42 42 42 41 41 41 41 40 40
69,5 43 43 43 42 42 42 41 41 41 41
70,0 44 43 43 43 43 42 42 42 41 41
70,5 44 44 44 43 43 43 42 42 42 42
71,0 45 44 44 44 44 43 43 43 42 42
71,5 45 45 45 44 44 44 43 43 43 43
72,0 46 45 45 45 45 44 44 44 43 43
72,5 46 46 46 45 45 45 44 44 44 44
73,0 47 46 46 46 45 45 45 45 44 44
73,5 47 47 46 46 46 45 45 45 44
74,0 47 46 46 46 46 45 45
74,5 47 47 46 46 46 45
75,0 47 46 46 46
75,5 47 47 46
76,0 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 73,0 dan 77,5 Inci Tinggi:

Tinggi inchi)
73 73,5 74 74,5 75 75,5 76 76,5 77 77,5
49
49,5
50
50,5
51
51,5
52 20 19 19
52,5 20 20 20 19 19
53 21 21 20 20 20 20 19 19
53,5 22 21 21 21 21 20 20 20 19 19
54 22 22 22 21 21 21 21 20 20 20
54,5 23 23 22 22 22 22 21 21 21 20
55 24 23 23 23 22 22 22 22 21 21
55,5 24 24 24 23 23 23 23 22 22 22
56 25 25 24 24 24 23 23 23 23 22
56,5 26 25 25 25 24 24 24 24 23 23
57 26 26 26 25 25 25 24 24 24 24
57,5 27 26 26 26 26 25 25 25 25 24
58 27 27 27 27 26 26 26 25 25 25
58,5 28 28 27 27 27 27 26 26 26 25
59 29 28 28 28 27 27 27 27 26 26
59,5 29 29 29 28 28 28 27 27 27 27
60 30 30 29 29 29 28 28 28 28 27
60,5 30 30 30 30 29 29 29 28 28 28
61 31 31 30 30 30 30 29 29 29 28
61,5 32 31 31 31 30 30 30 30 29 29
62 32 32 32 31 31 31 30 30 30 30
62,5 33 32 32 32 32 31 31 31 30 30
63 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31
63,5 34 34 33 33 33 32 32 32 32 31
64 34 34 34 34 33 33 33 32 32 32
64,5 35 35 34 34 34 33 33 33 33 32
65 35 35 35 35 34 34 34 33 33 33
65,5 > 35 > 35 35 35 35 35 34 34 34 33
66 > 35 > 35 > 35 > 35 35 35 35 35 34 34
66,5 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 35 35 35 35
67 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 35 35
67,5 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35

Tentara (anggota baru)

TINGGI TINGGI / BERAT CHART- MALES
Tinggi dalam inci Berat minimum Berat Maksimum (Usia 17-20) Berat Maksimum (Usia 21-27) Berat Maksimum (Usia 28-39) Berat Maksimum (Usia 40+)
58 91
59 94
60 97 132 136 139 141
61 100 136 140 144 146
62 104 141 144 148 150
63 107 145 149 153 155
64 110 150 154 158 160
65 114 155 159 163 165
66 117 160 163 168 170
67 121 165 169 174 178
68 125 170 174 179 181
69 128 175 179 184 186
70 132 180 185 189 192
71 136 185 189 194 197
72 140 190 195 200 203
73 144 195 200 205 208
74 148 201 206 211 214
75 152 206 212 217 220
76 156 212 217 223 226
77 160 218 223 229 232
78 164 223 229 235 238
79 168 229 235 241 244
80 173 234 240 247 250
ARMY HEIGHT / WEIGHT CHART- FEMALES
Tinggi dalam inci Berat minimum Berat Maksimum (Usia 17-20) Berat Maksimum (Usia 21-27) Berat Maksimum (Usia 28-39) Berat Maksimum (Usia 40+)
58 91 119 121 122 123
59 94 124 125 126 128
60 97 128 129 131 133
61 100 132 134 135 137
62 104 136 138 140 142
63 107 141 143 144 146
64 110 145 147 149 151
65 114 150 152 154 156
66 117 155 156 158 161
67 121 159 161 163 166
68 125 164 166 168 171
69 128 169 171 173 176
70 132 174 176 178 181
71 136 179 181 183 186
72 140 184 186 188 191
73 144 189 191 194 197
74 148 194 197 199 202
75 152 200 202 204 208
76 156 205 207 210 213
77 160 210 213 215 219
78 164 216 218 221 225
79 168 221 224 227 230
80 173 227 230 233 236

Angkatan Udara

TINGKAT BERAT BADAN UDARA- LAKI-LAKI DAN WANITA
Tinggi inchi) Max Berat (lbs)
58 131
59 136
60 141
61 145
62 150
63 155
64 160
65 165
66 170
67 175
68 180
69 186
70 191
71 197
72 202
73 208
74 214
75 220
76 225
77 231
78 237
79 244
80 250

Angkatan laut

NAVY WEIGHT CHARTS- MALE
Pria
Tinggi inchi) Standar Berat Maksimum (pound)
57 127
58 131
59 136
60 141
61 145
62 150
63 155
64 160
65 165
66 170
67 175
68 181
69 186
70 191
71 196
72 201
73 206
74 211
75 216
76 221
77 226
78 231
79 236
80 241
NAVY WEIGHT CHARTS- FEMALE
Wanita
Tinggi inchi) Standar Berat Maksimum (pound)
57 127
58 131
59 136
60 141
61 145
62 149
63 152
64 156
65 160
66 163
67 167
68 170
69 174
70 177
71 181
72 185
73 189
74 194
75 200
76 205
77 211
78 216
79 222
80 227

Korps Marinir - Rekrutmen Baru SAJA

LAUT KEPALA STANDAR TINGGI / BERAT BADAN LAKI-LAKI
Tinggi inchi) Berat Minimum (tanpa memandang usia) Berat Maksimum (16-20 tahun) Berat Maksimum (21-30 tahun)
58 96 148 153
59 98 153 158
60 100 158 163
61 102 163 168
62 103 168 174
63 104 174 180
64 105 179 186
65 106 185 191
66 107 191 197
67 111 197 203
68 115 203 209
69 119 209 215
70 123 215 222
71 127 221 228
72 131 227 234
73 135 233 241
74 139 240 248
75 143 246 254
76 147 253 261
77 151 260 268
78 153 267 275
79 157 274 282
80 160 281 288
KEPUTUSAN LAUT TINGGI / BERAT BADAN STANDAR WANITA
Tinggi inchi) Berat Minimum (tanpa memandang usia) Berat Maksimum (16-20 tahun) Berat Maksimum (21-30 tahun)
58 91 120 123
59 94 124 127
60 97 128 131
61 100 132 135
62 104 137 140
63 107 141 144
64 110 146 149
65 114 150 153
66 117 155 157
67 121 160 163
68 125 164 167
69 128 169 173
70 132 174 177
71 136 179 181
72 140 184 187
73 144 189 192
74 148 195 197
75 152 200 203
76 156 205 208
77 160 211 214
78 164 216 219
79 168 222 225
80 173 228 231

Korps Marinir - Setelah Masuk

LAUT KEPALA STANDAR TINGGI / BERAT BADAN LAKI-LAKI
Tinggi inchi) Berat Minimum (tanpa memandang usia) Berat Maksimum (16-20 tahun) Berat Maksimum (21-30 tahun)
58 91 120 123
59 94 124 127
60 97 128 131
61 100 132 135
62 104 137 140
63 107 141 144
64 110 146 149
65 114 150 153
66 117 155 157
67 121 160 163
68 125 164 167
69 128 169 173
70 132 174 177
71 136 179 181
72 140 184 187
73 144 189 192
74 148 195 197
75 152 200 203
76 156 205 208
77 160 211 214
78 164 216 219
79 168 222 225
80 173 228 231
KEPUTUSAN LAUT TINGGI / BERAT BADAN STANDAR WANITA
Tinggi inchi) Maksimum Standar (Pounds) Standar Minimum (Pounds)
58 120 91
59 124 94
60 128 97
61 132 100
62 137 104
63 141 107
64 146 110
65 150 114
66 155 117
67 160 121
68 164 125
69 169 128
70 174 132
71 179 136
72 184 140
73 189 144
74 195 148
75 200 152
76 205 156
77 211 160
78 216 164
79 222 168
80 228 173


Pengukuran Lemak Tubuh untuk masing-masing Layanan

Batas Body-Fat untuk masing-masing layanan adalah:

Angkatan Darat (Standar Rekrutmen Baru)

Pria 17-20 - 24%
Pria 21-27 - 26%
Pria 28-39 - 28%
Pria 40+ - 30%
Wanita 17-20 - 30%
Wanita 21-27 - 32%
Wanita 28-39 - 34%
Wanita 40 + - 36%

Angkatan Darat (Standar Setelah Boot Camp)

Pria 17-20 - 20%
Pria 21-27 - 22%
Pria 28-39 - 24%
Pria 40+ - 26%
Wanita 17-20 - 28%
Wanita 21-27 - 30%
Wanita 28-39 - 32%
Wanita 40+ - 34%

Angkatan Udara (Standar Rekrutmen Baru)

Pria 17-29 - 20%
Pria 30 + - 24%
Wanita 17-29 - 28%
Wanita 30 + - 32%

Angkatan Udara (Standar Setelah Kamp Pelatihan)

Catatan: Angkatan Udara tidak lagi mengukur lemak tubuh setelah pelatihan dasar. Sebaliknya, "Komposisi Tubuh" adalah bagian terpadu dari Tes Kebugaran Angkatan Udara secara keseluruhan.

TIPE FAT BODY UNTUK MALES

Tabel di bawah ini berasal dari DoD Instruksi 1308,3, DoD Fisik Kebugaran dan Program Program Lemak Tubuh .

Persentase Lemak Tubuh untuk Pria antara 60,0 dan 64,5 Inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
60,0 60,5 61,0 61,5 62,0 62,5 63,0 63,5 64,0 64,5
13,5 9 9
14.0 11 11 10 10 10 10 9 9
14,5 12 12 12 11 11 11 11 10 10 10
15,0 13 13 13 13 12 12 12 12 11 11
15,5 15 15 15 15 15 13 13 13 13 12
16,0 16 16 15 15 15 15 14 14 14 14
16,5 17 17 16 16 16 16 15 15 15 15
17,0 18 18 18 17 17 17 17 16 16 16
17,5 19 19 19 18 18 18 18 17 17 17
18,0 20 20 20 19 19 19 19 18 18 18
18,5 21 21 21 20 20 20 20 19 19 19
19,0 22 22 22 21 21 21 21 20 20 20
19,5 23 23 23 22 22 22 22 21 21 21
20,0 24 24 24 23 23 23 23 22 22 22
20,5 25 25 25 24 24 24 24 23 23 23
21,0 26 26 26 25 25 25 25 24 24 24
21,5 27 27 27 26 26 26 26 25 25 25
22,0 28 27 27 27 27 26 26 26 26 25
22,5 29 28 28 28 28 27 27 27 27 26
23,0 29 29 29 29 28 28 28 28 27 27
23,5 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
24,0 31 31 30 30 30 30 29 29 29 29
24,5 32 31 31 31 30 30 30 30 30 29
25,0 32 32 32 32 31 31 31 31 30 30
25,5 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31
26,0 34 34 33 33 33 33 32 32 32 32
26,5 35 34 34 34 34 33 33 33 33 32
27,0 35 35 35 35 34 34 34 34 33 33
27,5 36 36 36 35 35 35 35 34 34 34
28,0 37 36 36 36 36 35 35 35 35 34
28,5 37 37 36 36 36 36 35 35
29,0 37 37 37 36 36 36
29,5 37 37 36

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 58,0 dan 62,5 Inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
58,0 58,5 59,0 59,5 60,0 60,5 61,0 61,5 62,0 62,5
45,0 19
45,5 20 20 19
46,0 21 20 20 20 19
46,5 21 21 21 20 20 20 19 19
47,0 22 22 22 21 21 20 20 20 19 19
47,5 23 23 22 22 22 21 21 21 20 20
48,0 24 23 23 23 22 22 22 21 21 21
48,5 24 24 24 23 23 23 22 22 22 21
49,0 25 25 24 24 24 23 23 23 22 22
49,5 26 26 25 25 24 24 24 23 23 23
50,0 27 26 26 26 25 25 24 24 24 23
50,5 27 27 27 26 26 26 25 25 25 24
51,0 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
51,5 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
52,0 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
52,5 30 30 29 29 29 28 28 28 27 27
53,0 31 30 30 30 29 29 29 28 28 28
53,5 31 31 31 30 30 30 29 29 29 28
54,0 32 32 31 31 31 30 30 30 29 29
54,5 33 32 32 32 31 31 31 30 30 30
55,0 33 33 33 32 32 32 31 31 31 30
55,5 34 34 33 33 33 32 32 32 31 31
56,0 35 34 34 34 33 33 33 32 32 31
56,5 35 35 35 34 34 34 33 33 32 32
57,0 36 36 35 35 34 34 34 33 33 33
57,5 37 36 36 35 35 35 34 34 34 33
58,0 37 37 36 36 36 35 35 35 34 34
58,5 38 37 37 37 36 36 36 35 35 35
59,0 38 38 38 37 37 37 36 36 36 35
59,5 39 39 38 38 38 37 37 36 36 36
60,0 40 39 39 38 38 38 37 37 37 36
60,5 40 40 39 39 39 38 38 38 37 37
61,0 41 40 40 40 39 39 39 38 38 38
61,5 41 41 41 40 40 40 39 39 38 38
62,0 42 42 41 41 40 40 40 39 39 39
62,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
63,0 43 43 42 42 42 41 41 41 40 40
63,5 44 43 43 42 42 42 41 41 41 40
64,0 44 44 43 43 43 42 42 42 41 41
64,5 45 44 44 44 43 43 43 42 42 42
65,0 45 45 45 44 44 43 43 43 42 42
65,5 46 45 45 45 44 44 44 43 43 43
66,0 46 46 46 45 45 45 44 44 43 43
66,5 47 46 46 46 45 45 45 44 44 44
67,0 47 46 46 46 45 45 45 44
67,5 47 46 46 46 45 45 45
68,0 47 47 46 46 46 45
68,5 47 46 46 46
69,0 47 47 46
69,5 47


Persentase Lemak Tubuh untuk Pria antara 65,0 dan 69,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
65,0 65,5 66,0 66,5 67,0 67,5 68,0 68,5 69,0 69,5
14,5 10 9 9
15,0 11 11 10 10 10 10 10 9 9
15,5 12 12 12 11 11 11 11 11 10 10
16,0 13 13 13 13 12 12 12 12 12 11
16,5 14 14 14 14 14 13 13 13 13 12
17,0 16 15 15 15 15 14 14 14 14 14
17,5 17 16 16 16 16 16 15 15 15 15
18,0 18 18 17 17 17 17 16 16 16 16
18,5 19 19 18 18 18 18 17 17 17 17
19,0 20 20 19 19 19 19 18 18 18 18
19,5 21 21 20 20 20 20 19 19 19 19
20,0 22 21 21 21 21 21 20 20 20 20
20,5 23 22 22 22 22 21 21 21 21 21
21,0 24 23 23 23 23 22 22 22 22 21
21,5 24 24 24 24 23 23 23 23 23 22
22,0 25 25 25 25 24 24 24 24 23 23
22,5 26 26 26 25 25 25 25 24 24 24
23,0 27 27 26 26 26 26 26 25 25 25
23,5 28 27 27 27 27 27 26 26 26 26
24,0 28 28 28 28 28 27 27 27 27 26
24,5 29 29 29 29 28 28 28 28 27 27
25,0 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
25,5 31 31 30 30 30 30 29 29 29 29
26,0 31 31 31 31 31 30 30 30 30 29
26,5 32 32 32 32 31 31 31 31 30 30
27,0 33 33 32 32 32 32 32 31 31 31
27,5 34 33 33 33 33 32 32 32 32 32
28,0 34 34 34 34 33 33 33 33 32 32
28,5 35 35 34 34 34 34 34 33 33 33
29,0 36 36 36 36 35 35 35 35 34 34
29,5 36 36 36 36 35 35 35 35 34 34
30,0 37 37 36 36 36 36 35 35 35 35
30,5 37 37 37 36 36 36 36 35
31,0 37 37 36 36 36
31,5 37 37

Persentase Lemak Tubuh untuk Pria antara 70,0 dan 74,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
70,0 70,5 71,0 71,5 72,0 72,5 73,0 73,5 74,0 74,5
15,5 10 110 9 9 9
16,0 11 11 11 10 10 10 10 10 9 9
16,5 12 12 12 12 11 11 11 11 11 10
17,0 13 13 13 13 13 12 12 12 12 11
17,5 14 14 14 14 14 13 13 13 13 13
18,0 15 15 15 15 15 14 14 14 14 14
18,5 17 16 16 16 16 15 15 15 15 15
19,0 18 17 17 17 17 16 16 16 16 16
19,5 18 18 18 18 18 17 17 17 17 17
20,0 19 19 19 19 19 18 18 18 18 18
20,5 20 20 20 20 19 19 19 19 19 18
21,0 21 21 21 21 20 20 20 20 20 19
21,5 22 22 22 21 21 21 21 21 20 20
22,0 23 23 23 22 22 22 22 22 21 21
22,5 24 24 23 23 23 23 23 22 22 22
23,0 25 24 24 24 24 24 23 23 23 23
23,5 25 25 25 25 25 24 24 24 24 24
24,0 26 26 26 26 25 25 25 25 25 24
24,5 27 27 27 26 26 26 26 26 25 25
25,0 28 28 27 27 27 27 26 26 26 26
25,5 29 28 28 28 28 27 27 27 27 27
26,0 29 29 29 29 28 28 28 28 28 27
26,5 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
27,0 31 30 30 30 30 30 29 29 29 29
27,5 31 31 31 31 30 30 30 30 30 29
28,0 32 32 32 31 31 31 31 31 30 30
28,5 33 32 32 32 32 32 31 31 31 31
29,0 33 33 33 33 32 32 32 32 32 31
29,5 34 34 34 33 33 33 33 32 32 32
30,0 35 34 34 34 34 34 33 33 33 33
30,5 35 35 35 35 34 34 34 34 34 33
31,0 36 36 35 35 35 35 35 34 34 34
31,5 36 36 36 36 36 35 35 35 35 35
32,0 37 37 37 36 36 36 36 36 35 35
32,5 37 37 36 36 36 36 36
33,0 37 37 36 36
33,5 37

BAGAN FAT TUBUH UNTUK FEMALES

Tabel di bawah ini berasal dari DoD Instruksi 1308,3, DoD Fisik Kebugaran dan Program Program Lemak Tubuh .

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 58,0 dan 62,5 Inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
58,0 58,5 59,0 59,5 60,0 60,5 61,0 61,5 62,0 62,5
45,0 19
45,5 20 20 19
46,0 21 20 20 20 19
46,5 21 21 21 20 20 20 19 19
47,0 22 22 22 21 21 20 20 20 19 19
47,5 23 23 22 22 22 21 21 21 20 20
48,0 24 23 23 23 22 22 22 21 21 21
48,5 24 24 24 23 23 23 22 22 22 21
49,0 25 25 24 24 24 23 23 23 22 22
49,5 26 26 25 25 24 24 24 23 23 23
50,0 27 26 26 26 25 25 24 24 24 23
50,5 27 27 27 26 26 26 25 25 25 24
51,0 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
51,5 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
52,0 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
52,5 30 30 29 29 29 28 28 28 27 27
53,0 31 30 30 30 29 29 29 28 28 28
53,5 31 31 31 30 30 30 29 29 29 28
54,0 32 32 31 31 31 30 30 30 29 29
54,5 33 32 32 32 31 31 31 30 30 30
55,0 33 33 33 32 32 32 31 31 31 30
55,5 34 34 33 33 33 32 32 32 31 31
56,0 35 34 34 34 33 33 33 32 32 31
56,5 35 35 35 34 34 34 33 33 32 32
57,0 36 36 35 35 34 34 34 33 33 33
57,5 37 36 36 35 35 35 34 34 34 33
58,0 37 37 36 36 36 35 35 35 34 34
58,5 38 37 37 37 36 36 36 35 35 35
59,0 38 38 38 37 37 37 36 36 36 35
59,5 39 39 38 38 38 37 37 36 36 36
60,0 40 39 39 38 38 38 37 37 37 36
60,5 40 40 39 39 39 38 38 38 37 37
61,0 41 40 40 40 39 39 39 38 38 38
61,5 41 41 41 40 40 40 39 39 38 38
62,0 42 42 41 41 40 40 40 39 39 39
62,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
63,0 43 43 42 42 42 41 41 41 40 40
63,5 44 43 43 42 42 42 41 41 41 40
64,0 44 44 43 43 43 42 42 42 41 41
64,5 45 44 44 44 43 43 43 42 42 42
65,0 45 45 45 44 44 43 43 43 42 42
65,5 46 45 45 45 44 44 44 43 43 43
66,0 46 46 46 45 45 45 44 44 43 43
66,5 47 46 46 46 45 45 45 44 44 44
67,0 47 46 46 46 45 45 45 44
67,5 47 46 46 46 45 45 45
68,0 47 47 46 46 46 45
68,5 47 46 46 46
69,0 47 47 46
69,5 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 63,0 dan 67,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
63,0 63,5 64,0 64,5 65,0 65,5 66,0 66,5 67,0 67,5
47,5 19 19
48,0 20 20 20 19
48,5 21 21 20 20 20 19
49,0 22 21 21 21 20 20 20 19 19
49,5 22 22 22 21 21 21 20 20 20 19
50,0 23 23 22 22 22 22 21 21 21 20
50,5 24 23 23 23 23 22 22 22 21 21
51,0 25 24 24 24 23 23 23 22 22 22
51,5 25 25 25 24 24 24 23 23 23 22
52,0 26 26 25 25 25 24 24 24 23 23
52,5 27 26 26 26 25 25 25 24 24 24
53,0 27 27 27 26 26 26 25 25 25 24
53,5 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
54,0 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
54,5 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
55,0 30 30 29 29 29 28 28 28 27 27
55,5 31 30 30 30 29 29 29 28 28 28
56,0 31 31 30 30 30 30 29 29 29 28
56,5 32 31 31 31 30 30 30 29 29 29
57,0 32 32 32 31 31 31 30 30 30 29
57,5 33 33 32 32 32 31 31 31 30 30
58,0 34 33 33 33 32 32 32 31 31 31
58,5 34 34 34 33 33 33 32 32 32 31
59,0 35 35 34 34 34 33 33 33 32 32
59,5 35 35 35 34 34 34 33 33 33 33
60,0 36 36 35 35 35 34 34 34 33 33
60,5 37 36 36 36 35 35 35 34 34 34
61,0 37 37 37 36 36 36 35 35 35 34
61,5 38 37 37 37 36 36 36 36 35 35
62,0 38 38 38 37 37 37 36 36 36 35
62,5 39 39 38 38 38 37 37 37 36 36
63,0 40 39 39 39 38 38 38 37 37 37
63,5 40 40 39 39 39 38 38 38 37 37
64,0 41 40 40 40 39 39 39 38 38 38
64,5 41 41 41 40 40 40 39 39 39 38
65,0 42 41 41 41 40 40 40 39 39 39
65,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
66,0 43 42 42 42 41 41 41 41 40 40
66,5 43 43 43 42 42 42 41 41 41 40
67,0 44 44 43 43 43 42 42 42 41 41
67,5 44 44 44 43 43 43 42 42 42 41
68,0 45 45 44 44 44 43 43 43 42 42
68,5 45 45 45 44 44 44 43 43 43 43
69,0 46 46 45 45 45 44 44 44 43 43
69,5 46 46 46 45 45 45 44 44 44 44
70,0 47 47 46 46 46 45 45 45 44 44
70,5 47 46 46 46 46 45 45 45
71,0 47 47 46 46 46 45 45
71,5 47 47 46 46 46
72,0 47 47 46 46
72,5 47 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 68,0 dan 72,5 inci Tinggi:

Nilai Lingkar Tinggi inchi)
68,0 68,5 69,0 69,5 70,0 70,5 71,0 71,5 72,0 72,5
49,5 19
50,0 20 20 19
50,5 21 20 20 20 19 19
51,0 22 22 21 21 21 20 20 20 20 19
51,5 22 22 21 21 21 20 20 20 20 19
52,0 23 22 22 22 21 21 21 21 20 20
52,5 23 23 23 22 22 22 22 21 21 21
53,0 24 24 23 23 23 22 22 22 22 21
53,5 25 24 24 24 23 23 23 23 22 22
54,0 25 25 25 24 24 24 24 23 23 23
54,5 26 26 25 25 25 24 24 24 24 23
55,0 27 26 26 26 25 25 25 25 24 24
55,5 27 27 27 26 26 26 25 25 25 25
56,0 28 28 27 27 27 26 26 26 25 25
56,5 29 28 28 28 27 27 27 26 26 26
57,0 29 29 29 28 28 28 27 27 27 26
57,5 30 29 29 29 29 28 28 28 27 27
58,0 30 30 30 29 29 29 29 28 28 28
58,5 31 31 30 30 30 29 29 29 29 28
59,0 32 31 31 31 30 30 30 29 29 29
59,5 32 32 32 31 31 31 30 30 30 29
60,0 33 32 32 32 32 31 31 31 30 30
60,5 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31
61,0 34 34 33 33 33 32 32 32 32 31
61,5 35 34 34 34 33 33 33 32 32 32
62,0 35 35 35 34 34 34 33 33 33 32
62,5 36 35 35 35 34 34 34 34 33 33
63,0 36 36 36 35 35 35 34 34 34 34
63,5 37 37 36 36 36 35 35 35 34 34
64,0 37 37 37 36 36 36 36 35 35 35
64,5 38 38 37 37 37 36 36 36 36 35
65,0 38 38 38 38 37 37 37 36 36 36
65,5 39 39 38 38 38 37 37 37 37 36
66,0 40 39 39 39 38 38 38 37 37 37
66,5 40 40 39 39 39 39 38 38 38 37
67,0 41 40 40 40 39 39 39 39 38 38
67,5 41 41 41 40 40 40 39 39 39 38
68,0 42 41 41 41 40 40 40 40 39 39
68,5 42 42 42 41 41 41 40 40 40 39
69,0 43 42 42 42 41 41 41 41 40 40
69,5 43 43 43 42 42 42 41 41 41 41
70,0 44 43 43 43 43 42 42 42 41 41
70,5 44 44 44 43 43 43 42 42 42 42
71,0 45 44 44 44 44 43 43 43 42 42
71,5 45 45 45 44 44 44 43 43 43 43
72,0 46 45 45 45 45 44 44 44 43 43
72,5 46 46 46 45 45 45 44 44 44 44
73,0 47 46 46 46 45 45 45 45 44 44
73,5 47 47 46 46 46 45 45 45 44
74,0 47 46 46 46 46 45 45
74,5 47 47 46 46 46 45
75,0 47 46 46 46
75,5 47 47 46
76,0 47

Persentase Lemak Tubuh untuk Wanita antara 73,0 dan 77,5 Inci Tinggi:

Tinggi inchi)
73 73,5 74 74,5 75 75,5 76 76,5 77 77,5
49
49,5
50
50,5
51
51,5
52 20 19 19
52,5 20 20 20 19 19
53 21 21 20 20 20 20 19 19
53,5 22 21 21 21 21 20 20 20 19 19
54 22 22 22 21 21 21 21 20 20 20
54,5 23 23 22 22 22 22 21 21 21 20
55 24 23 23 23 22 22 22 22 21 21
55,5 24 24 24 23 23 23 23 22 22 22
56 25 25 24 24 24 23 23 23 23 22
56,5 26 25 25 25 24 24 24 24 23 23
57 26 26 26 25 25 25 24 24 24 24
57,5 27 26 26 26 26 25 25 25 25 24
58 27 27 27 27 26 26 26 25 25 25
58,5 28 28 27 27 27 27 26 26 26 25
59 29 28 28 28 27 27 27 27 26 26
59,5 29 29 29 28 28 28 27 27 27 27
60 30 30 29 29 29 28 28 28 28 27
60,5 30 30 30 30 29 29 29 28 28 28
61 31 31 30 30 30 30 29 29 29 28
61,5 32 31 31 31 30 30 30 30 29 29
62 32 32 32 31 31 31 30 30 30 30
62,5 33 32 32 32 32 31 31 31 30 30
63 33 33 33 32 32 32 32 31 31 31
63,5 34 34 33 33 33 32 32 32 32 31
64 34 34 34 34 33 33 33 32 32 32
64,5 35 35 34 34 34 33 33 33 33 32
65 35 35 35 35 34 34 34 33 33 33
65,5 > 35 > 35 35 35 35 35 34 34 34 33
66 > 35 > 35 > 35 > 35 35 35 35 35 34 34
66,5 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 35 35 35 35
67 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 35 35
67,5 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35 > 35

Related Content

Prosedur Pengibaran Bendera Amerika Serikat di Reveille

Cabang-cabang militer

Cari tahu Berapa Banyak Ongkos Diperlukan untuk APO / FPO Mail

Cabang-cabang militer

Apakah Pemisahan Tingkat Masuk (ELS) dalam Militer?

Cabang-cabang militer

Air Force Enlisted Promotions Made Simple

Cabang-cabang militer

Militer dan Olimpiade

Cabang-cabang militer

Blue Angels, Thunderbirds, dan Golden Knights

Cabang-cabang militer

Lokasi Saat Ini atau Mantan Anggota Militer AS

Cabang-cabang militer

Merayakan Hari Peringatan

Cabang-cabang militer

Angkatan Laut Meminta Sistem Perhitungan Titik Promosi

Cabang-cabang militer

Fresh articles

Bulan Apresiasi Militer Nasional

Cabang-cabang militer

Apakah Lebih Baik Berhenti Sebelum Dipecat?

Mencari pekerjaan

5 Cara Kerja Dari Rumah Menghemat Uang Anda

Work-From-Home-Jobs

Intresting articles

TA 2006 Pembayaran dan Tunjangan Militer - Tunjangan Dukungan Anak

Bayar dan Manfaat

Bagaimana Pemasaran Mikro Dapat Mendapat Hasil Besar untuk Bisnis Anda

Iklan

Bagaimana Cara Kerja Poin Produser dalam Kesepakatan Rekaman?

Karir Musik

Perilaku Telepon yang Baik untuk Semua Acara

Work-From-Home-Jobs

Memahami Bottom Line dalam Bisnis

Manajemen & Kepemimpinan

Tips Cara Menegosiasikan Biaya CAM dalam Sewa Komersial

Perempuan dalam Bisnis

M16A2 Dan M16A4 5.56mm Rifles - Fitur Dan Latar Belakang

Karier Militer AS

Belajar Berjalan Seperti Supermodel di High Heels

Karir Hiburan

Cara Menunjukkan Kepribadian Anda di Wawancara

Wawancara kerja

Manfaat untuk Posisi Penjualan Komisi Saja

Penjualan

Contoh Berbagai Surat dan Email Jaringan

Mencari pekerjaan

Salutations Surat Bisnis yang Sesuai

Surat & Email