PFA - Penilaian Kebugaran Fisik
Ada tiga cara khas untuk menjadi seorang perwira di Angkatan Udara . Akademi Angkatan Udara (USAFA) adalah akademi layanan yang sangat kompetitif dengan beberapa akademi terberat di negara ini. The USAFA lulus sekitar 800 perwira setiap tahun setelah program empat tahun yang menantang. Kursus Pelatihan Petugas Angkatan Udara (AFROTC) juga merupakan program pelatihan empat tahun yang sangat kompetitif yang menciptakan sekitar 2.000 petugas setiap tahun.
Metode ketiga untuk menjadi Petugas Angkatan Udara adalah untuk menyelesaikan kuliah dan mendaftar ke Officer Training School (OTS). OTS dirancang untuk menjadi program pelatihan yang fleksibel yang meningkatkan atau menurunkan pemohonnya tergantung pada kebutuhan Angkatan Udara. OTS memiliki rentang angka kelulusan tahunan dari angka serendah 300 atau setinggi 7.000.
Penilaian
Terlepas dari akses Anda ke Angkatan Udara, Anda akan diminta untuk mengikuti tes kebugaran. Biasanya tes kebugaran pertama Anda akan menjadi penilaian yang disebut Baseline Kebugaran Fisik (PFB) dan biasanya terjadi dalam minggu pertama pelatihan Anda. Ada empat komponen untuk Baseline Kebugaran Fisik / Penilaian Fisik Fisik: Pushups 1 menit, Crunch 1 menit, Pengukuran Lingkar Perut (inci), dan jangka waktu lari 1,5 mil. Semua acara dan pengukuran diberi batas waktu dan / atau dimonitor. Anda akan memiliki satu menit untuk menyelesaikan sebanyak mungkin repetisi yang benar untuk push-ups dan crunch.
Semua nilai poin acara bervariasi sesuai dengan usia dan jenis kelamin. Skor komposisi tubuh bervariasi dengan jenis kelamin, tetapi bukan tinggi atau usia.
Saat menghadiri OTS, AFROTC, atau Akademi Angkatan Udara , Anda akan diminta untuk berpartisipasi dalam pengkondisian fisik harian (PC), dan Anda juga harus lulus Penilaian Fisik Kebugaran (PFA), untuk lulus dari program.
PC harian akan memerlukan pengkondisian aerobik, anaerobik, dan fleksibilitas. Lambat berjalan dalam kisaran 3-5 mil adalah tipikal, tetapi fokus pada waktu berjalan yang lebih cepat dalam persiapan untuk jangka waktu 1,5 mil juga akan dipraktekkan.
Angkatan Udara baru-baru ini menerapkan standar kebugaran baru (efektif Oktober 2013 dan diperbarui tahun 2015), semua Petugas Pejabat Dasar harus mencapai skor komposit kelulusan minimal untuk memenuhi persyaratan kebugaran fisik untuk lulus dari program. (lihat minimum di bawah)
Untuk lulus PFA, Anda harus mencapai skor minimal total 75 poin, total dari semua tiga peristiwa dan pengukuran komposisi tubuh. Anggota akan menerima skor pada skala 0 hingga 100 poin berdasarkan skor komponen maksimum berikut: 60 poin untuk penilaian kebugaran kardio-pernapasan / aerobik (lari 1,5 mil), 20 poin untuk komposisi tubuh (lingkar perut), 10 poin untuk push-up, dan 10 poin untuk crunch.
Untuk menerima skor maksimum yang mungkin untuk push-up, crunch, dan lari 1,5 mil, Anda harus melakukan yang berikut:
Poin Maksimum untuk "Max the PT Test"
Pria
- Di bawah Umur 30:
- Anda harus mendapatkan skor dan pengukuran berikut: Lingkar Perut (AC) harus kurang dari 32,5 inci, 58 kali crunches, 67 push-up, 1,5 mil dalam 9:12
Perempuan
- Di bawah Umur 30:
- Anda harus mendapatkan skor dan ukuran berikut: Lingkar Perut (AC) harus kurang dari 29 inci, 51 kali lipat, 42 push-up, 1,5 mil dalam 11:06
Poin Minimum untuk "Lulus Uji PT":
Pria
- Di bawah Umur 30:
- Anda harus mendapatkan skor dan ukuran berikut: Lingkar Perut (AC) tidak boleh lebih dari 39 inci. 42 crunches, 33 push-up, 1,5 mil dalam 13:36
Perempuan
- Di bawah Umur 30:
- Anda harus mendapatkan skor dan pengukuran berikut: Lingkar Perut (AC) tidak boleh lebih dari 35,5 inci. 38 crunches, 18 push-up, 1,5 mil dalam 16:22.
Jika Anda berusia di atas 30 pada saat pelatihan perwira Anda di OTS atau AFROTC, Anda akan memiliki grafik yang berbeda untuk kelompok usia Anda. Namun, ini adalah sedikit aturan tidak tertulis untuk berjuang bagi kelompok usia termuda yang menjalankan waktu dan skor PT selama Anda bisa sepanjang karir Anda.
Menetapkan contoh sebagai perwira junior hampir merupakan persyaratan. Menetapkan contoh sebagai perwira senior pada Penilaian Kebugaran Fisik dapat mengatur nada untuk seluruh perintah Anda.
Skor pada pelatihan perwira Anda akan masuk ke dalam catatan Anda dan dicatat oleh Sistem Pemeriksa Medis Angkatan Bersenjata (AFMES II) Ini adalah basis data militer yang menyediakan layanan dan investigasi medico-legal di seluruh dunia. Bercita-cita tinggi!