Standar Berat Korps Marinir AS (USMC) (2017)

Korps Marinir Baru Standar Berat Badan Tinggi

Adalah tanggung jawab setiap Marinir untuk bertemu dan mempertahankan bobot pribadi yang sesuai dengan standar komposisi tubuh Korps Marinir. Jika bobot Angkatan Laut jatuh di luar standar, program harus dilakukan yang akan membawa Marine kembali ke standar berat fisik.

Marinir dengan tugas ringan atau terbatas yang kondisi medisnya menghalangi mereka untuk berpartisipasi dalam kegiatan tertentu akan diharapkan untuk berpartisipasi dalam pengkondisian alternatif dan penyesuaian pola makan untuk mempertahankan standar-standar ini.

Apa Standar Berat USMC Mean

Standar berat badan dan lemak tubuh Korps Marinir adalah kesehatan dan kinerja berdasarkan, dan tidak didasarkan pada penampilan. Marinir dianggap tidak dalam standar ini ketika berat badan dan lemak tubuh mereka melebihi batas maksimum.

Setiap Marine ditimbang setidaknya setiap enam bulan (setiap tahun untuk Cadangan), dan bobot masing-masing Marinar dibandingkan dengan grafik di bawah ini.

Bagaimana Tinggi dan Berat Diukur

Ketika mengukur ketinggian, Marinir berdiri dengan punggungnya di dinding, kepala menghadap ke depan dan tumit datar di lantai. Bahu belakang dan tangan menggantung santai di sisi. Tinggi diukur hingga inci terdekat. Misalnya, jika tinggi Marine diukur sebagai 5 kaki dan 8¾ inci, maka ketinggiannya dibulatkan menjadi 5 kaki 9 inci.

Berat diukur pada skala yang dikalibrasi, baik skala balok digital atau keseimbangan. Marine diukur dalam seragam PT mereka tanpa sepatu (satu pon diambil dari berat yang diukur untuk menjelaskan seragam PT saja).

Berat diukur hingga pon terdekat. Misalnya, jika berat Marine diukur sebagai 165 dan ¾ pound (165,75 lbs.), Maka beratnya akan dibulatkan hingga 166 pon.

Program Komposisi Tubuh

Jika berat Marine melebihi berat yang diperbolehkan pada grafik, mereka akan diukur untuk lemak tubuh. Jika mereka melebihi tunjangan lemak tubuh, maka Marinir terdaftar dalam Program Komposisi Tubuh — yang dulu dikenal sebagai "Program Pengontrol Berat." Jika Marinir gagal menurunkan berat badan dan lemak tubuh yang diperlukan untuk memenuhi standar saat terdaftar di Program Komposisi Tubuh, mereka akhirnya dapat dikeluarkan dari Korps Marinir Amerika Serikat .

Jika Marinir melebihi berat pada grafik tetapi memenuhi standar lemak tubuh, mereka dianggap berada dalam standar yang dipersyaratkan, dan tidak ada tindakan lebih lanjut yang diambil.

Bagan berikut telah diubah dalam berbagai bobot di 2017 serta menambahkan tinggi dan berat untuk 56 dan 57 inci tinggi Marinir serta 81 dan 82 inci.

Chart Standar Berat Korps Marinir

PRIA Tinggi (masuk) Berat Maksimum (lbs.) Berat Minimum (lbs.) 56 122 85 57 127 88 58 131 91 59 136 94 60 141 97 61 145 100 62 150 104 63 155 107 64 160 110 65 165 114 66 170 117 67 175 121 68 180 125 69 186 128 70 191 132 71 197 136 72 202 140 73 208 144 74 214 148 75 220 152 76 225 156 77 231 160 78 237 164 79 244 168 80 250 173 81 256 177 82 263 182

WANITA Tinggi (masuk) Berat Maksimum (lbs.) Berat Minimum (lbs.) 56 115 85 57 120 88 58 124 91 59 129 94 60 133 97 61 137 100 62 142 104 63 146 107 64 151 110 65 156 114 66 155 117 67 161 121 68 171 125 69 176 128 70 181 132 71 186 136 72 191 140 73 197 144 74 202 148 75 208 152 76 213 156 77 219 160 78 225 164 79 230 168 80 236 173 81 242 177 82 248 182

Catatan: Tidak ada tindakan yang diperlukan untuk Marinir yang berada di bawah Standar Minimum. Komandan dapat merujuk Marinir tersebut untuk evaluasi medis untuk menentukan apakah mereka dalam keadaan sehat.

Standar Lemak Tubuh Laut

Korps Marinir mengubah standar tubuh-lemak mereka, efektif 2017. Standar baru ini adalah sebagai berikut:

Standar Lemak Tubuh Maksimum untuk Marinir tidak melebihi 18 persen untuk pria dan tidak melebihi 26 persen untuk wanita untuk tingkat pemula Marine Recruit selama beberapa tahun pertama layanan mereka.

Pada 2017, Marinir sekarang menawarkan kesempatan untuk mengabaikan komposisi lemak tubuh mereka jika mereka menguasai PFT dan CFT. Namun, itu datang dengan harga. Marinir harus mencetak 285 dan lebih tinggi pada PFT dan CFT untuk dibebaskan dari berat badan dan batas lemak tubuh. Marinir juga harus mendapatkan skor 250 dan lebih tinggi pada PFT dan CFT untuk diizinkan menambah 1 persen lemak tubuh.

Pada 2017, kelompok usia telah berubah. Kelompok-kelompok ini sekarang dipecah menjadi kelompok 4-5 tahun, tetapi kembali ke kelompok tahun belakang membutuhkan persentase lemak tubuh yang sama. Persentase lemak tubuh maksimum Marinir di setiap kelompok usia dapat tercantum di bawah ini:

PRIA
USIA 17-20: 18%
USIA 21-25: 18%
USIA 26-30: 19%
USIA 31-35: 19%
USIA 36-40: 20%
USIA 41-45: 20%
USIA 46-50: 21%
USIA 51+: 21

WANITA
USIA 17-20: 26%
USIA 21-25: 26%
USIA 26-30: 27%
USIA 31-35: 27%
USIA 36-40: 28%
USIA 41-45: 28%
USIA 46-50: 29%
USIA 51+: 29

Catatan: Sementara pada program Komposisi Tubuh, jika seorang Marinir gagal menurunkan berat badan / lemak yang dibutuhkan untuk mencapai standar, mereka akhirnya dapat dikeluarkan dari Korps Marinir Amerika Serikat.