01 7 Langkah untuk Mencapai Keseimbangan Kehidupan-Kerja yang Sehat Saat Anda Bekerja di Rumah
Menyeimbangkan keluarga dan karier adalah hal yang rumit untuk semua orang. Masing-masing penting bagi kami, dan masing-masing membuat tuntutan pada waktu kami yang, kadang-kadang, mengharuskan yang lain untuk mengambil kursi belakang. Ketika Anda bekerja di rumah, ini juga berlaku untuk Anda dan rekan-rekan Anda di kantor. Namun, orang tua yang bekerja di rumah dihadapkan dengan tantangan yang berbeda ketika datang untuk menciptakan keseimbangan kehidupan kerja yang sehat.
Kita harus proaktif dan mengambil langkah untuk mengatasi tantangan ini. Baca terus untuk 7 cara untuk membantu mencapai keseimbangan profesional dan pribadi.
02 Buat dan Ikuti Beberapa Aturan Dasar
Menggambar beberapa garis dan batasan di sekitar pekerjaan adalah penting untuk menciptakan rasa keseimbangan bagi semua orang di rumah tangga ketika salah satu anggota keluarga bekerja di rumah. Menciptakan beberapa aturan kerja di rumah untuk anggota keluarga (baik orang dewasa maupun anak-anak) dapat membantu menetapkan harapan yang realistis untuk apa yang dapat dan tidak dapat Anda lakukan di hari kerja.
Bagi kita yang bekerja di rumah perlu mengatur beberapa pedoman untuk diri kita sendiri juga sehingga kita dapat memastikan bahwa kita tidak bekerja terlalu sedikit atau terlalu banyak. Dan panduan ini dapat membantu kami menangani gangguan. Perlu diingat bahwa tidak selalu orang lain dalam hidup kita yang mungkin mengalihkan perhatian kita. Terkadang gangguan datang dalam bentuk pekerjaan rumah tangga, TV atau media sosial. Identifikasi pengalih perhatian Anda yang paling umum dan tetapkan tujuan harian untuk menangani gangguan.
03 Tentukan Sasaran
Apa pun tujuan yang Anda pilih — menghindari gangguan, mengikuti aturan dasar Anda, mengembangkan bisnis Anda, menghabiskan lebih banyak waktu bersama keluarga, memajukan karier Anda — satu-satunya cara untuk mencapainya adalah bekerja keras dan menempatkannya di garis depan dalam rutinitas harian Anda.
Untuk melakukan itu, bagi mereka menjadi beberapa gol yang lebih kecil. Mulailah dengan visi Anda secara keseluruhan dan bekerja mundur sampai Anda mengidentifikasi apa tujuan harian Anda harus mencapainya. Setel pengingat di ponsel Anda atau tinggalkan catatan Anda sendiri. Periksa dan evaluasi kemajuan Anda secara berkala.
04 Dapatkan Terorganisir
Diperlukan upaya untuk memikirkan dan menerapkan cara-cara yang berbeda untuk menjaga kehidupan terorganisasi. Luangkan waktu untuk melakukan hal ini tetapi jangan biarkan itu meruntuhkan Anda. Temukan apa yang sesuai untuk kamu.
Bagian tersulit dapat menempel pada sistem baru. Jangan menunggu sampai Anda benar-benar jatuh dari gerobak organisasi. Berikan diri Anda tinjauan organisasi bulanan. Pilih hari dalam sebulan (1, terakhir, tanggal 15, dll.) Dan lihat daftar tugas Anda, file atau tumpukan kertas di meja dapur. Apakah hal-hal ditangani seperti yang Anda rencanakan? Jika tidak, kembali ke jalur (dengan bantuan dari keluarga Anda) dan putuskan untuk melakukan yang lebih baik.
05 Rangkullah Perubahan
Ketahuilah bahwa efektivitas sistem organisasi dan rutinitas itu akan berubah seiring waktu. Anak-anak tumbuh, mendapatkan keterampilan baru, dan memiliki kebutuhan yang berbeda. Semudah orang tua untuk terus melakukan tugas, anak kita harus belajar karena lebih cepat melakukannya sendiri. Sebagai orang tua, kita harus mengenali kapan anak-anak kita dapat mengambil lebih banyak tanggung jawab dan hak istimewa - ketika kita harus menaikkan harapan kita.
Kehidupan profesional kami juga berevolusi. Pekerjaan dan bisnis rumah tidak akan sama tahun demi tahun. Secara profesional, kita harus lincah, mencari peluang baru atau memperlancar jalan melalui transisi di tempat kerja.
Ketika Anda bekerja di rumah, dua jenis perubahan dalam hidup Anda bisa menjadi terjerat atau mereka dapat bekerja dalam hubungan simbiotik. Itu tergantung pada seberapa baik Anda merangkul dan merencanakan perubahan yang tidak dapat dihindari.
06 Kerjakan Jumlah yang Tepat
Jika Anda seorang karyawan, mudah untuk menjadi pekerja yang tersedia 24/7 karena Anda bekerja di rumah atau, di sisi lain, pemalas yang sepertinya tidak pernah ada saat dibutuhkan. Demikian juga, kontraktor independen dan pemilik bisnis, yang mungkin tidak memiliki jadwal yang ditetapkan, dapat menemukan diri mereka membakar lilin di kedua ujungnya dan bekerja sampai larut malam untuk menjaga pemasukan mengalir. Atau, bahaya lainnya adalah kewajiban pribadi menjaga mereka dari mengembangkan bisnis.
Pertahankan tujuan hidup / profesional Anda dalam pikiran saat Anda mengatur jadwal kerja Anda. Temukan cara untuk bekerja lebih cerdas, baik dengan melakukan banyak tugas dengan bijak atau mencari peluang menghasilkan uang yang lebih efisien.
07 Tetap Terhubung dan Terus Belajar
Jangan biarkan bekerja di rumah memungkinkan Anda kehilangan kontak dengan perkembangan profesional baru atau memperlambat Anda dari jaringan dengan rekan kerja. Dibutuhkan sedikit usaha ekstra pada bagian telekomuter, tetapi bahkan lebih penting bagi pekerja yang tidak terlihat untuk tetap berhubungan. Di kantor, percakapan santai mengingatkan kita pada perubahan dalam industri atau perusahaan kita. Karyawan berbasis rumahan mungkin melewatkan itu jika mereka tidak melakukan upaya ekstra.
Berlangganan jurnal profesional atau tetap dalam kebiasaan memeriksa berita dan situs web yang terkait dengan profesi Anda. Menghadiri konvensi atau konferensi bisa menjadi mahal, terutama untuk wiraswasta, tetapi mungkin sepadan. Pertimbangkan sertifikasi atau program gelar di bidang Anda. Bergabunglah dengan asosiasi profesional, situs jejaring sosial, atau grup web. Biasakan menjangkau mantan kolega atau klien sesering mungkin dengan catatan atau panggilan cepat. Gunakan media sosial untuk jaringan dalam industri Anda.
Di sisi keluarga dari persamaan keseimbangan, jaringan juga penting. Orang tua lain di sekolah anak Anda dapat membantu Anda meningkatkan komunikasi dengan sekolah anak Anda serta memberi tahu Anda tentang acara atau peluang lain yang mungkin memuaskan secara pribadi atau profesional. Tetangga dan teman adalah sumber yang baik untuk belajar tentang acara sosial dan komunitas untuk diri sendiri dan keluarga Anda.
08 Jagalah dirimu sendiri
Ketika Anda bekerja di rumah, karier dan keluarga dapat menyatu menjadi sedemikian rupa sehingga tidak ada waktu untuk diri sendiri. Namun penting bahwa Anda meluangkan waktu untuk hal-hal yang penting bagi kesehatan mental dan fisik Anda sendiri. Latihan, usaha kreatif, berkumpul dengan teman, dll., Ini adalah hal-hal yang dapat dihilangkan dari rutinitas kita karena kita begitu sibuk dengan kewajiban keluarga dan pekerjaan kita. Jangan biarkan ini terjadi karena ketika hal ini terjadi ketika keseimbangan kita dalam kehidupan kita mulai memudar.
Secara aktif berusaha untuk membangun rutinitas yang membuat waktu untuk Anda sebagai tujuan penting. Ini bisa jadi adalah hari spa bulanan, rutinitas olahraga harian, kencan malam dengan pasangan Anda atau acara rutin dengan teman-teman. Ini bisa menjadi waktu yang dihabiskan untuk menjadi sukarelawan di komunitas Anda. Cari tahu apa yang Anda butuhkan dan sisihkan waktu.
Konon, menghabiskan waktu bersama keluarga Anda kemungkinan adalah salah satu alasan utama Anda bekerja di rumah. Pastikan waktu adalah waktu berkualitas, bahwa Anda tidak banyak melakukan banyak hal untuk menikmati orang-orang yang Anda cintai. Ingatlah alasan - alasan itu untuk bekerja dari rumah dan menikmati keluarga Anda.