Minggu pertama kembali terasa kurang semrawut saat Anda mengendalikan kiat-kiat ini
Buat Daftar Kemasan Anda dan Bayi Anda
Anda akan segera belajar bahwa jika Anda memiliki daftar, Anda akan merasa lebih percaya diri. Jangan terlalu stres di pagi hari dengan mengikuti daftar hal-hal yang harus dikemas.
Anda akan merasa percaya diri berjalan keluar pintu dan tidak gugup bahwa Anda lupa sesuatu.
Jika Anda bukan pembuat daftar sebelum Anda memiliki bayi, Anda mungkin akan menjadi satu. Saya tidak dapat menghitung berapa kali kami setengah jalan ke tempat penitipan anak sebelum kami menyadari botol bayi masih ada di lemari es.
Rencanakan Perjalanan Singkat Hari Bersama Anak Anda
Sebelum Anda kembali bekerja, lakukan perjalanan singkat bersama bayi Anda. Anda akan merasakan bagaimana rasanya mengemasi bayi Anda dan bersiap-siap untuk terlihat di depan umum. Anda akan merasa seperti sedang pergi bekerja tetapi sebenarnya Anda akan bersenang-senang dengan bayi Anda.
Bangun lebih awal seolah-olah Anda sedang menuju ke tempat kerja. Dapatkan diri Anda siap dulu dan siapkan bayi. Beri makan mereka sarapan, biarkan mereka berpakaian, berkemaslah barang-barang mereka dan kemudian pergi. Sementara Anda melakukannya, saatnya untuk melihat berapa lama ini membawa Anda. Setelah Anda keluar pintu, nikmati diri Anda untuk hari itu.
Anda mungkin merasa sedikit lelah tetapi ini adalah uji coba yang bagus ditambah Anda bisa bersenang-senang dengan si kecil untuk pagi hari.
Rencanakan Jadwal Pagi Baru Anda
Membuat diri Anda siap untuk bekerja ditambah bayi yang baru lahir adalah trik luar biasa yang harus Anda ketahui. Untuk membantu Anda merencanakan jadwal pagi Anda yang diperbarui, jawab pertanyaan berikut ini:
- Apakah Anda yakin Anda bisa mempersiapkan diri sebelum bayi Anda bangun atau apakah Anda akan memberi makan bayi yang baru lahir dan duduk di boks bayi / ayunan untuk bermain ketika Anda bersiap-siap?
- Di mana Anda akan makan sarapan: Di rumah saat Anda memberi makan bayi, di mobil, atau di tempat kerja?
- Siapa yang akan menyiapkan anak Anda untuk hari ini: Anda atau orang penting Anda lainnya?
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan bagi Anda untuk bersiap-siap untuk bekerja, makan sarapan, kemas mobil, dan kemudian pakaian dan memberi makan anak Anda?
Sekarang, Anda memiliki gagasan tentang apa rencana pagi Anda. Selanjutnya, Anda perlu mencari tahu berapa banyak waktu yang Anda perlukan untuk melakukan semua itu. Katakanlah Anda harus bekerja pada pukul 8:30 pagi. Kurangi waktu perjalanan Anda, dan tempat penitipan anak untuk menentukan waktu yang Anda perlukan untuk meninggalkan rumah. Selanjutnya, waktu berapa lama untuk mengikuti jadwal pagi Anda yang diperbarui dan kemudian kurangi dari waktu yang Anda butuhkan untuk meninggalkan rumah Anda. Terakhir, kurangi lagi 30 menit sehingga Anda bisa bangun sebelum semua orang di rumah Anda menikmati keheningan dan beberapa "waktu saya".
Coba Uji Coba, Baik untuk Anda dan Anak Anda
Jadwalkan satu hari dengan penyedia perawatan anak Anda untuk melakukan uji coba, di mana Anda menurunkan anak Anda selama beberapa jam. Anda tidak akan merasakan tekanan yang Anda rasakan tentang harus pergi bekerja.
Manfaatkan waktu luang ini dan jalankan tugas-tugas yang telah Anda pikirkan seperti berbelanja pakaian profesional yang sesuai dengan sosok pascamelahirkan Anda, potongan rambut, atau mengambil persediaan tambahan untuk pengasuh anak Anda. Ketika Anda mengambil jadwal anak Anda beberapa waktu untuk mengunjungi dan membantu anak Anda menyesuaikan diri dengan pengasuh baru.
Mengkonsolidasikan Kalender Kerja dan Rumah
Ketika peristiwa yang tidak terduga terjadi, dan mereka selalu melakukannya, miliki kalender yang menunjukkan baik komitmen pribadi maupun profesional Anda serta komitmen Anda yang lain. Sementara Anda berebut untuk mendapatkan anak yang sakit ke dokter anak, Anda akan tahu pertemuan mana yang perlu Anda batalkan atau kapan Anda harus mendapatkan perlindungan dari suami atau pengasuh cadangan, karena Anda tidak dapat melewatkan pekerjaan.
Jadikan Tidur sebagai Prioritas
Minggu pertama Anda kembali mungkin akan menguras tidak peduli seberapa siap Anda.
Pergilah ke tempat tidur sesegera mungkin setiap malam. Tidur dengan penyumbat telinga dan minta suami Anda untuk menangani setiap malam wakings.
Mungkin juga memberi energi untuk kembali bekerja. Ketika Anda dipenuhi dengan ide-ide baru, Anda akan ingin stamina menindaklanjuti.
Prioritaskan dengan Kejam
Bekerja ibu bertujuan untuk menjadi sangat efisien - kita harus! Untuk membantu menjadi kejam tentang hal itu. Identifikasi beberapa tugas utama yang harus diselesaikan untuk mempercepat pekerjaan Anda. Segala sesuatu yang lain akan Anda dapatkan pada waktunya.
Juga, atasi hal-hal terpenting di awal hari kerja Anda. Itu akan meninggalkan lebih sedikit masalah jika Anda dipanggil untuk menjemput anak yang sakit di sekolah. Dan siapkan diri Anda: beberapa bulan pertama perawatan anak kelompok biasanya diselingi oleh pilek, demam dan infeksi telinga. Satu-satunya lapisan perak adalah penyakit minor memperkuat sistem kekebalan anak Anda.
Jangan Keras pada Diri Anda
Anda tidak pernah tahu pasti bagaimana perasaan Anda selama tantangan transisi keibuan ini. Tetapi jangan membuat keputusan tergesa-gesa tentang masa depan Anda pada minggu pertama. Ini adalah masa transisi yang sangat emosional.
Sebaliknya, perhatikan bagaimana perasaan Anda, apa yang Anda suka atau tidak suka. Simpan pengamatan ini untuk refleksi nanti. Jika perasaan tidak enak bertahan setelah beberapa minggu, Anda mungkin ingin mengubah pekerjaan atau situasi perawatan Anda.
Berikan Hadiah Anda untuk Pekerjaan yang Dilakukan dengan Baik
Setelah semua perencanaan dan transisi ini, Anda pantas mendapatkan traktiran. Rencanakan hadiah yang akan membantu Anda melewati minggu pertama di tempat kerja. Mungkin janji temu pedikur jam 3 sore atau minum kopi dengan teman kerja terbaik Anda. Atau bahkan Sabtu pagi meringkuk di tempat tidur dengan bayi Anda, untuk menyambung kembali setelah berpisah sepanjang minggu. Anda berhak mendapatkannya, dan itu akan membantu menyegarkan Anda untuk kembali bekerja di minggu kedua.
Diedit oleh Elizabeth McGrory