Para ayah yang berkomitmen suka menghabiskan waktu bersama anak-anak mereka, tetapi dengan tekanan pekerjaan saat ini dan prioritas lainnya, keseimbangan kehidupan kerja dapat menjadi sulit bagi para ayah. Ponsel cerdas kami memberi tahu kami tentang masalah pekerjaan sepanjang hari, siang dan malam. Kepentingan dan permintaan keluarga kami tidak berhenti ketika hari kerja kami dimulai. Dan menemukan waktu empat perawatan diri kita sendiri semakin menantang. Berikut adalah beberapa sumber penting bagi para ayah untuk membantu membuat di sini adalah beberapa sumber penting bagi para ayah untuk membantu membuat pekerjaan keseimbangan kehidupan kerja bagi mereka dan keluarga mereka.
01 Pace Yourself
Empat dari lima anak saya adalah pelari lintas negara di sekolah menengah dan sekolah menengah atas (yang satunya lagi mengikuti tarian ballroom yang kompetitif). Mereka semua telah belajar pentingnya melangkah untuk memaksimalkan keefektifannya. Aturan yang sama berlaku dalam kehidupan berusaha untuk menjadi sukses dalam upaya kami di keseimbangan kehidupan kerja.
02 Katakan Tidak pada yang Tidak Penting
Salah satu cerita favorit saya dari guru dan mentor manajemen Stephen Covey adalah tentang cara yang ramah yang istrinya telah belajar untuk mengatakan "tidak" ke gunung permintaan dia untuk membantu dengan penyebab yang layak. Keseimbangan kehidupan kerja tidak dapat berhasil tanpa pengaturan prioritas yang efektif. Pelajari cara untuk menetapkan prioritas pada hal-hal yang paling penting dan mengatakan "tidak" pada hal-hal yang paling tidak penting.
03 Jagalah Diri Anda: Kiat Kesehatan dan Kebugaran untuk Para Ayah
Getty Sports Images
Terkadang, hal-hal yang menderita dalam kehidupan kita yang sibuk harus dilakukan dengan kesehatan pribadi kita sendiri. Makanan cepat saji, selain menghemat waktu, dapat menyebabkan masalah berat badan dan kesehatan. Mengelola kesehatan pribadi Anda sangat penting untuk menyeimbangkan pekerjaan dan kehidupan. Cari tahu kunci untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan dan kesehatan pribadi Anda.
04 Dapatkan Pemeriksaan
Berbicara tentang pentingnya kesehatan dan kebugaran untuk menemukan keseimbangan dalam hidup Anda, penting untuk tetap berhubungan dengan dokter Anda juga. Tinjau kalender pemeriksaan kami untuk melihat apakah sudah waktunya untuk fisik, dan jenis pertanyaan dan tes apa yang harus Anda antisipasi dan harapkan. Diberitahu tentang kesehatan Anda adalah bagian penting dari keseimbangan kehidupan kerja.
05 Berhenti Menjadi Seorang Workaholic
Jika Anda telah menemukan diri Anda dalam pola adiktif dengan pekerjaan Anda, sekarang saatnya untuk keluar dari kebiasaan itu dan meluangkan lebih banyak waktu di rumah. Pelajari tanda-tanda peringatan workaholism dan cara terbaik untuk keluar dari kebiasaan itu sehingga Anda dapat menemukan diri Anda di rumah lebih banyak dan membuat lebih banyak waktu untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik.
06 Sederhanakan Hidup Anda
Hidup cenderung menjadi sangat rumit, terutama bagi para ayah yang berusaha menyeimbangkan banyak tuntutan. Saya terinspirasi baru-baru ini oleh seorang teman dan istrinya yang mulai menyederhanakan hidup mereka dan membuat lebih banyak waktu untuk hal-hal yang sangat penting bagi mereka. Dia merasa bahwa kehidupan dan pekerjaannya tidak pernah lebih seimbang daripada ketika dia mulai menyederhanakan. Artikel ini berbicara tentang mengapa dan bagaimana kembali ke pendekatan yang lebih sederhana untuk kehidupan sehari-hari.
07 Temukan Tempat Kerja yang Ramah Keluarga
Saya selalu terinspirasi ketika saya membaca tentang tempat kerja yang mengakui bahwa karyawan mereka adalah orang-orang nyata dengan kebutuhan nyata - bahwa mereka adalah "manusia" bukan hanya "sumber daya manusia." Cari tahu cara mengidentifikasi dan memilih pemberi kerja yang akan ramah terhadap komitmen keluarga Anda dan mendukung prioritas keseimbangan kehidupan kerja Anda.
08 Makan Bersama
Kami selalu berusaha di keluarga kami untuk memastikan kami makan setidaknya satu kali sehari bersama. Itu tidak selalu berhasil, tetapi kami berusaha keras. Pelajari lebih lanjut tentang manfaat dan metode keseimbangan kehidupan kerja untuk membuat waktu makan bersama-sama bekerja untuk keluarga Anda.
09 Bergabunglah dengan Kelompok Dukungan Ayah
Merasa seperti Anda membutuhkan sedikit dukungan emosional atau koneksi dengan ayah lain? Menjadi bagian dari kelompok ayah dapat membantu Anda menemukan ide untuk keseimbangan kehidupan kerja yang lebih baik dan untuk mengurangi stres orangtua.
10 Mulai Malam Keluarga
Selama bertahun-tahun, keluarga kami menyisihkan satu malam seminggu untuk bersama - tanpa gangguan, tanpa alasan. Kami telah memodifikasi jadwal kerja, menyisihkan tuntutan lain dan menghabiskan malam bersama. Cari tahu mengapa konsep malam keluarga berhasil dan bagaimana mewujudkannya di keluarga Anda.