Luangkan Waktu untuk Diri Anda Sendiri sebagai Ibu Rumah
Ketika Anda pertama kali memiliki anak, Anda secara otomatis ingin bersamanya 24/7. Setelah beberapa saat, dinding semakin dekat, dan Anda mungkin mulai terengah-engah untuk mendapatkan udara bebas-anak.
Kami ragu untuk mengakuinya kepada siapa pun, tetapi terkadang kami membutuhkan liburan kecil dari anak-anak kami.
Jalan-jalan. Membaca buku. Pergi untuk berkendara.
Ingat kegiatan santai yang Anda nikmati sebelum memiliki anak? Tinjau kembali mereka. Anda tidak akan punya waktu untuk merajut sweater dalam satu kali duduk tetapi kedamaian setiap menit akan menyegarkan Anda.
Berkomitmen untuk mengambil istirahat reguler dari anak-anak Anda. Sangat mudah untuk menepis pentingnya "saya waktu," tetapi itu adalah suatu keharusan untuk membuat Anda tidak mengalami kelelahan ibu.
Luangkan Waktu untuk Pasangan Anda
Bagian dari pandangan mental yang sehat sebagai ibu di rumah datang dalam berbagi waktu berkualitas dengan pasangan Anda . Sangat penting bagi waktu Anda bersama untuk menjadi lebih dari sekadar berada di ruangan yang sama dengan salah satu dari Anda menatap komputer dan yang lain membalik-balik saluran TV.
Malam kencan yang lengkap memang menyenangkan, tetapi tidak selalu praktis. Cobalah untuk menghabiskan waktu bersama di rumah setiap hari untuk beberapa interaksi tatap muka.
Rencanakan kegiatan dengan suami Anda yang hanya untuk Anda berdua. Bermain kartu. Bicara tentang harimu. Taruh satu puzzle bersama. Anda tidak perlu dibawa pergi ke pulau terpencil untuk memanfaatkan waktu sendirian bersama pasangan Anda.
Bahkan jika anak-anak ada di sekitar, curi momen bersama di depan mereka.
Ciuman. Sebuah pelukan. Anak-anak Anda mungkin berpura-pura jijik, tetapi Anda menumbuhkan ide-ide mereka tentang apa yang membuat pernikahan yang baik pada saat yang sama Anda memperkuat hubungan Anda dengan pasangan Anda.
Bicaralah dengan Orang Dewasa
Percakapan Anda dengan orang dewasa lainnya sangat terputus ketika Anda tinggal di rumah bersama anak-anak sepanjang hari. Bahkan jika Anda pergi ke taman bermain, topik diskusi dengan teman-teman ibu Anda berkisar dari menyusui hingga buang air besar.
Berkumpul bersama orang dewasa lainnya untuk keluar malam. Berani liburan akhir pekan dengan pacar-pacar Anda atau mainkan malam perempuan di pesta.
Lihat apakah Anda dapat meninggalkan percakapan tentang anak-anak Anda di rumah. Ini adalah tantangan besar ketika Anda keluar dengan teman-teman yang juga orang tua. Tetapkan beberapa aturan sebelumnya, jadi Anda tidak menghabiskan semua waktu dewasa Anda membahas rapor dan mencoba untuk saling melengkapi dengan cerita-cerita kotor.
Pikirkan percakapan Anda dengan orang dewasa sebagai kelompok bermain Anda yang terstruktur untuk pikiran Anda. Sulit untuk menjaga ketrampilan sosial Anda tajam saat Anda berbicara dengan anak-anak Anda sepanjang hari. Sama seperti kita mencintai anak-anak kita, tetap penting untuk berbicara dengan orang dewasa juga.
Membual Tentang Pekerjaan Anda sebagai Ibu Rumah
Anda harus terlalu malas untuk bekerja. Anda mengenakan piyama sepanjang hari sambil menonton opera sabun.
Anda mungkin bahkan tidak menyisir rambut Anda.
Ibu rumah tangga tentu tahu ini jauh dari kenyataan. Sayangnya, masih ada stigma tertentu yang melekat pada jabatan pekerjaan di rumah.
Anda akan bertemu dengan orang-orang yang benar-benar tidak terkesan oleh komitmen Anda untuk tetap di rumah dan membesarkan anak-anak Anda. Bagaimana Anda akan bereaksi ketika ditanya, "Apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah?"
Anda dapat mengambil jeda yang panjang dan canggung sebelum menjawab. Jangan biarkan pandangan orang lain yang letih memengaruhi harga diri Anda. Bangga dengan karir ibu di rumah Anda.
Jika Anda gugup ketika seseorang bertanya apa yang Anda lakukan, pamerkan keterampilan sosial yang telah Anda latih tanpa anak-anak di sekitar. Beritahu orang-orang bahwa Anda adalah CEO SAHM, Inc. atau Manajer Operasional Rumah Tangga Smith. Jawaban Anda akan memecahkan es, dan Anda akan menjadi SAHM yang cerdas yang diingat oleh semua orang.
Buat Rencana Manajemen Waktu
Kami bercanda bahwa otak ibu telah membungkam kami. Kenyataannya, kepala kita berenang dari jadwal yang dipenuhi dengan latihan sepak bola, tidur siang, dan istirahat kamar mandi anak-anak.
Tidak heran kita tidak bisa mengingat apa pun. Kami terlalu sibuk mencoba mengingat semuanya.
Buat rencana manajemen waktu yang realistis untuk menjadi lebih teratur dan menyederhanakan hari Anda. Ini juga akan membebaskan Anda dari stres konstan karena berpikir bahwa Anda melupakan sesuatu di kalender mental Anda. Itu cara cepat untuk menguras otak.
Selebriti tidak perlu repot-repot mengingat di mana pun mereka harus sendirian, dan Anda jauh lebih sibuk daripada mereka. Rencana manajemen waktu seperti asisten pribadi Anda, dan Anda adalah bintang rock dengan rombongan kecil, kadang-kadang menjerit.