Ikuti Langkah-Langkah Mudah untuk Mulai Bekerja Lebih Cerdas dan Tidak Lebih Keras
Jika Anda mengklik untuk membaca artikel ini kemungkinan Anda sudah merasa seperti Anda bekerja keras tetapi tidak mendapatkan cukup dilakukan, atau, mungkin Anda hanya ingin menyelesaikan lebih banyak hal dalam waktu yang lebih sedikit sehingga Anda dapat mengurangi jumlah jam yang harus Anda kerja. Tetapi penting untuk diingat bahwa "bekerja terlalu keras" tidak selalu berkorelasi dengan jumlah jam kerja Anda, tetapi lebih berkaitan dengan apakah Anda mendapatkan hasil maksimal dalam waktu sesedikit mungkin.
Bekerja Secara Tidak Berarti Selalu Berarti Anda Bekerja Terlalu Keras
Sebagian besar dari kita telah mendengar (dan meringis) istilah klise "bekerja lebih cerdas, tidak lebih keras," tetapi aksioma ini membawa bobotnya sendiri jika kita hanya berhenti memikirkan apa yang dikatakan tentang kerja dan hasil. "Bekerja lebih pintar" berarti mendapatkan hasil yang baik dengan jumlah waktu dan energi terbuang paling sedikit, tetapi itu tidak berarti Anda tetap tidak perlu bekerja keras untuk sesuatu.
Ketika Anda mengemudi, semakin sulit mesin mobil bekerja untuk mendapatkan Anda di suatu tempat, semakin banyak bahan bakar yang dibakarnya. Menyimpan kaki berat konstan pada pedal gas atau mengemudi dengan start kelinci dan berhenti cepat jauh lebih efisien daripada mengemudi dengan kecepatan konstan. Mengambil rute terpendek ke tujuan Anda, menghindari kemacetan lalu lintas, dll. Juga akan mengurangi jumlah waktu yang harus Anda habiskan sampai ke tempat yang Anda inginkan.
Ketika datang ke tubuh manusia: semakin keras Anda bekerja tidak selalu berarti Anda akan mendapatkan bentuk terbaik, kehilangan berat paling banyak, atau bahkan membakar kalori terbanyak.
Setiap pelatih pribadi akan memberi tahu Anda bahwa sekadar membuat jantung Anda berdetak kencang atau melakukannya setiap hari sehingga Anda kehilangan latihan berikutnya bukanlah cara terbaik atau paling aman untuk mendapatkan bentuk tubuh.
Untuk mencapai bentuk terbaik, paling efisien membutuhkan perencanaan, pemanasan, pendinginan, dan mondar-mandir sendiri sehingga Anda dapat "pergi kejauhan" dan dapat kembali ke gym keesokan harinya dan mendapatkan hasil yang baik secara konsisten - tidak hanya di semburan .
Berolahraga dengan cara yang memaksimalkan manfaat kesehatan dalam waktu yang paling sedikit adalah kunci untuk kebugaran dan ini juga berlaku di lingkungan kerja. Tugas yang membutuhkan waktu lebih lama untuk diselesaikan karena Anda lelah, terganggu, tidak memiliki alat, pengetahuan, atau sumber daya yang tepat, atau karena Anda tidak teratur adalah indikasi yang jelas bahwa Anda mungkin bekerja terlalu keras.
Artikel Dalam Seri Ini
- Langkah 1: Miliki Rencana di Tempat Sebelum Anda Memulai Hari Kerja Anda. Langkah paling penting yang dapat Anda ambil untuk bekerja lebih efisien adalah memiliki rencana di tempat.
- Langkah 2: Tetapkan Tujuan-Tujuan Kecil Dan Periksa Yang Anda Selesaikan . Membuat daftar dan memeriksa item yang Anda capai mungkin terdengar seperti hanya hal lain yang harus dilakukan, tetapi ketika dilakukan dengan benar, menjaga penghitungan tugas dapat membantu Anda bekerja lebih efisien.
- Langkah 3 - Hentikan Menunda-nunda, Tapi Merasa Bebas Untuk Menunda Kerja Ketika Diperlukan . Banyak dari kita yang menunda-nunda karena kita benci harus melakukannya di tempat pertama - terutama jika kita merasa itu adalah tanggung jawab orang lain.