Persyaratan Kebugaran Fisik US Army

Bagan Kebugaran Fisik untuk Pria Usia 27-31

Angkatan Darat AS mengukur kecakapan fisik melalui Tes Kebugaran Fisik Angkatan Darat, atau APFT, yang mengharuskan tentara menyelesaikan tiga peristiwa: dua menit push-up, dua menit sit-up, dan lari dua mil.

Penilaian pada APFT didasarkan pada kategori usia, jenis kelamin, jumlah pengulangan yang dilakukan dari push-up dan sit-up, dan waktu berjalan. Skor untuk setiap peristiwa berkisar dari 0 hingga 100 poin. Tentara harus mendapat nilai setidaknya 60 untuk lulus tes.

Standar APFT mungkin lebih sulit untuk beberapa unit khusus.

Skor 270 atau di atas pada APFT - dengan skor minimal 90 dalam setiap peristiwa - dapatkan tentara lencana Kebugaran Fisik.

Namun, tes ini telah banyak dikritik karena tidak cukup mengukur kekuatan dan daya tahan. Untuk alasan ini, pada tahun 2011 Angkatan Darat mengemudikan Uji Ketrampilan Fisik Angkatan Darat (APRT) pada lebih dari 10.000 tentara, tetapi akhirnya memutuskan untuk tetap menggunakan tes APFT.

Bagan Kebugaran Fisik AS untuk Pria Usia 27-31

Sementara tes APFT masih digunakan, bagan berikut menunjukkan jumlah pengulangan dan skor yang dibutuhkan untuk pria usia 27 hingga 31 untuk lulus tes. Standar bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin, dan standar telah dikritik karena perbedaan skor kelulusan untuk pria dan wanita.

Push-up

Repetisi	Skor	Repetisi	Skor	Repetisi	Skor	Repetisi	Skor
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Sit-Up

Repetisi	Skor	Repetisi	Skor	Repetisi	Skor	Repetisi	Skor
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Berlari (2 Mil)

Waktu	Skor	Waktu	Skor	Waktu	Skor	Waktu	Skor
12:54	16:24	66	19:54	29	23:24
13:00	16:30	65	20:00	28	23:30
13:06	16:36	64	20:06	26	23:36
13:12	16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42	26:12
15:48	73	19:18	35	22:48	26:18
15:54	72	19:24	34	22:54	26:24
16:00	71	19:30	33	23:00	26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Tes Netral Gender

Sementara Angkatan Darat AS sedang dalam proses meluncurkan tes kebugaran yang netral gender , ada rencana untuk menambahkan wanita ke dalam spesialisasi pekerjaan militer yang sebelumnya tertutup. Tetapi karena berdiri pada penulisan artikel ini, tes netral gender masih memerlukan persetujuan Departemen Pertahanan.

Menurut Angkatan Darat AS, tes-tes baru yang sedang dikembangkan kemungkinan akan menggabungkan latihan-latihan yang dibutuhkan tentara di medan perang, yang akan berkisar pada ketrampilan yang netral gender dan berbasis standar.

Tes Penilaian Fisik Kerja (OPAT) bersifat netral jender tes yang mencakup lompat jauh berdiri, angkat mati, lari interval aerobik dan "lemparan kekuatan duduk", yang merupakan "ukuran kekuatan tubuh bagian atas yang mewakili pemuatan amunisi," menurut US Army Times.

Rincian lain tentang tes, yang masih dikembangkan, termasuk yang berikut:

• Penilaian untuk setiap peristiwa belum ditentukan, tetapi tidak seperti APFT, rencana memanggil satu sistem untuk semua usia dan jenis kelamin.
• MOS akan diberi peringkat dalam sistem tiga-tier. Merekrut dengan skor yang kurang dari Tier 1 (permintaan tinggi) dalam suatu acara tertentu, tidak akan memenuhi syarat untuk spesialisasi dalam tingkatan itu.
• Rekrutmen harus memenuhi standar Tier 3 untuk bergabung dengan Angkatan Darat.

• Tes ulang akan diizinkan dengan kerangka waktu dan batasan jumlah tes yang akan ditentukan.
• Seperti APFT, OPAT dapat diatur secara individual atau dalam pengaturan grup.

Artikel Terkait:

• Manual Lapangan Tentara
• Pelatihan Dasar Lebih Cerdas, Tidak Lebih Lembut
• Peraturan Lapangan Lapangan Manual Tentang Pelatihan Fisik
• Sekolah Rekrutmen