Standar kebugaran tempur tinggi di Korps Marinir
Misalnya, untuk bergabung dengan Korps Marinir, Anda terlebih dahulu akan mengambil Tes Kekuatan Awal (IST) sebagai perekrutan sebelum kamp pelatihan yang merupakan tes yang terdiri atas pull-up, crunch, dan jangka waktu 1,5 mil.
Tes Kebugaran Fisik Tahunan di Korps Marinir
Setiap tahun, Marinir harus mengambil dua tes kebugaran fisik: USMC PFT (pull-up, crunches, lari tiga mil) dan Combat Fitness Test (CFT) yang dipecah menjadi tiga kategori pengujian: Sebuah 880 yard dijalankan di sepatu bot dan celana, amunisi dapat mengangkat, dan manuver di bawah api.
Tes yang terkait dengan pekerjaan ini dirancang untuk mensimulasikan banyak tugas yang harus dapat dilakukan oleh Marinir di zona tempur. Bersama dengan rintangan USMC, tes kebugaran tempur dianggap sebagai pelatihan fungsional dan program pengujian.
Persyaratan Tes Kebugaran Jasmani Korps Marinir
Semua Marinir harus melakukan sejumlah pull-up, push-up, crunches dan lari tiga mil yang telah ditentukan sebelumnya. Jumlah dan waktu spesifik bergantung pada usia Marinir.
Standar Lemak Badan Korps Marinir
Seperti cabang-cabang lain dari militer AS, faktor Marinir tidak hanya berat tetapi persentase lemak tubuh ketika menilai kebugaran fisik.
Angka-angka didasarkan pada tinggi dan usia, dan pengukuran leher dan lingkar pinggang.
Tes Kebugaran Korps Marinir
CFT terdiri dari tiga aktivitas: lari 880 yard, amunisi dapat mengangkat, dan manuver di bawah api:
880 yard run: Berlari sejauh 880 yard sambil mengenakan sepatu bot dan seragam kamuflase (celana dan kaos).
Amunisi dapat terangkat: Angkat amunisi seberat 30 pon dari tanah, di atas kepala mereka sebanyak yang mereka bisa dalam dua menit.
Manuver di bawah api: Pindah melalui kursus 300 yard, dan lakukan tugas yang ditentukan, dalam batas waktu yang diizinkan. Tugasnya meliputi:
- Bergerak cepat-cepat untuk 10 meter, lalu merangkak tinggi sejauh 15 yard lagi.
- Seret korban selama 10 yard, sambil berzig-zag melalui beberapa kerucut. Kemudian angkat korban dan bawa dia dalam pelarian sejauh 65 yard (drag and fireman carry)
- Bawalah dua kaleng amunisi 30 pon untuk 75 yard, sambil zig-zag melalui serangkaian kerucut.
- Lempar granat tiruan 22 ½ yard dan mendaratkan dalam lingkaran target yang ditandai.
- Lakukan lima push-up, ambil dua kaleng 30-pound dan lari ke garis finish.
Marinir telah membuatnya lebih sulit untuk memaksimalkan poin di semua kelompok umur. Misalnya, jumlah repetisi yang diperlukan untuk mencapai poin maksimal dalam amunisi dapat meningkat dua kali lipat dalam iterasi terakhir dari pengujian.
Marinir harus mencetak lebih dari 100-120 + untuk mendapatkan poin maksimal tergantung pada usia dalam delapan kelompok umur.
Persyaratan Maksimum saat ini untuk lulus tes kebugaran tempur Marinir adalah:
Persyaratan Tes Kebugaran Tempur
| Pria | |||
| Usia | 880 Yard Run | Amunisi Dapat Mengangkat | Manuver Dibawah Api |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Perempuan | |||
| Usia | 880 Yard Run | Amunisi Dapat Mengangkat | Manuver Dibawah Api |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | 6:30 |