Berkomitmen untuk Pola Hidup Berolah-Kehidupan Berolahraga
Guncangan kehidupan kerja adalah tindakan bergoyang-goyang antara kehidupan pribadi dan kehidupan profesional Anda. Perbedaan antara menyeimbangkan dan bergoyang adalah kata "keseimbangan" dapat menyebabkan blok negatif mental , seperti merasa "tidak seimbang".
Berayun adalah tindakan menjadi lebih cair, terarah, dan mengikuti arus. Sway juga merupakan cerminan yang lebih akurat dari apa yang sebenarnya dilakukan oleh semua ibu yang bekerja.
Untuk masuk ke dalam pola pikir bergoyang adalah mengakui ketika Anda mulai bergoyang dari pekerjaan dan menuju kehidupan pribadi Anda dan sebaliknya. Terimalah interupsi itu akan menyebabkan bergoyang dan baik-baik saja dengan itu. Lagi pula, ini adalah bagian dari mengalir bersama arus. Ketika Anda dapat menerima interupsi dan goyangan ini akan menyebabkan Anda kurang menjengkelkan. Juga, hentikan penggunaan kata "keseimbangan" dan gunakan kata "bergoyang" untuk menggambarkan bagaimana Anda mengelola hidup Anda.
Luangkan waktu untuk merefleksikan semua pekerjaan yang telah Anda lakukan
Anda tahu bahwa Anda bekerja keras dan mencapai begitu banyak. Tetapi apakah Anda telah meluangkan waktu untuk merenungkan semua pekerjaan yang Anda lakukan, terutama semua pencapaian Anda baik besar maupun kecil? Ini tidak dimaksudkan untuk melelahkanmu. Ini dimaksudkan agar Anda menyadari apa yang Anda mampu. Anda adalah salah satu ibu bekerja yang mengesankan dengan begitu banyak potensi!
Tulis tentang pencapaian pribadi dan profesional Anda. Jika Anda bingung, bersihkan pekerjaan dan surel pribadi Anda. Baca melalui feed Facebook atau Instagram Anda. Apa yang sudah Anda lakukan yang berhasil Anda buat? Terakhir, baca review kinerja Anda yang semoga Anda terima di penghujung tahun atau mungkin setiap kuartal.
Kemudian untuk menjaga momentum pergi membeli jurnal dan mencerminkan setiap kuartal atau bulanan pada semua pekerjaan yang Anda lakukan.
Berkomitmen Untuk Rencana Perawatan Diri
Jika Anda belum merawat diri sendiri selama setahun terakhir ini, abaikan saja. Saatnya untuk fokus pada hal positif dan meningkatkan rencana perawatan diri Anda. Langkah pertama adalah benar-benar membuat rencana lalu tandai di kalender Anda.
Buat daftar hal-hal yang ingin Anda lakukan setiap bulan. Kemudian pesan ini terlebih dahulu. Anda juga dapat merencanakan hal-hal sederhana seperti setiap Minggu malam Anda memulai minggu Anda dengan mandi busa panas dengan garam mandi favorit Anda. Berlatih perawatan diri lebih mudah dilakukan ketika Anda memiliki rencana untuk diikuti.
Beli Pelacak Aktivitas Untuk Memantau Tidur dan Olahraga Anda
Dua hal yang membuat Anda merasa lebih baik adalah olahraga dan istirahat malam yang baik. Sayangnya, ibu yang bekerja bisa mendapatkan sedikit dari keduanya. Untuk membuat Anda bertanggung jawab, gunakan pelacak aktivitas untuk memantau seberapa baik Anda tidur dan berapa banyak olahraga yang Anda dapatkan.
Memiliki pelacak dapat melakukan lebih dari sekadar menjaga Anda di atas kesehatan Anda. Anda juga dapat menantang teman untuk melakukan hal yang sama. Hal-hal hebat terjadi ketika Anda bekerja sama dengan orang untuk menjadi sehat!
Perkuat Sistem Dukungan Anda
Sistem pendukung Anda terdiri dari orang-orang dalam kehidupan Anda yang dapat membantu Anda secara profesional dan pribadi.
Seberapa baik sistem pendukung Anda saat ini? Adakah tempat-tempat di mana Anda merasa sudah agak seminggu. Buatlah resolusi untuk membuat suku Anda lebih kuat.
Apakah Anda tidak memiliki babysitter yang bisa diandalkan? Mulai mencari seseorang dengan menanyakan teman-teman lokal yang mereka gunakan. Tanyakan pada penyedia tempat penitipan anak Anda apakah mereka dapat merekomendasikan siapa pun. Buat daftar pertanyaan dan wawancarai orang-orang sampai Anda merasa Anda menemukan pasangan yang tepat.
Apakah Anda membutuhkan seorang mentor di tempat kerja atau pelatih untuk membantu Anda dengan pekerjaan / hidup Anda? Memiliki panduan membantu Anda mengatasi masalah yang mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk Anda selesaikan. Seorang mentor atau pelatih dapat mendorong Anda untuk menjadi ibu yang bekerja paling baik jika Anda siap menghadapi tantangan.
Setelah Anda menentukan di mana sistem Anda dapat menggunakan pekerjaan, siapkan rencana untuk memperkuatnya pada akhir tahun.
Kode Warna Kalender Anda
Tentu saja, Anda memiliki kalender.
Bagaimana lagi Anda menjaga hal-hal terorganisir! Jadikan tahun ini lebih mudah untuk dikelola dengan kode warna itu. Terlepas apakah Anda menggunakan kalender, kertas, atau papan tulis online, Anda dapat berkomitmen untuk mewarnainya.
Warna tidak hanya membuatnya lebih mudah dibaca tetapi juga dapat menyebabkan emosi positif. Setiap orang di keluarga Anda bisa memiliki warna. Jika hanya Anda dan pasangan Anda, Anda tetap melacak peristiwa kode warna. Misalnya, untuk semua acara perawatan diri menjadikannya warna favorit Anda. Ketika Anda melihat kalender Anda dan Anda melihat warna ini, itu akan membuat Anda bahagia.
Mulai Menetapkan Sasaran Pribadi dan Profesional
Apakah Anda merasa seperti hidup Anda tidak memiliki sesuatu? Maka ini adalah tahun untuk mengubah itu. Untuk melakukan perubahan, Anda perlu membuat rencana, menetapkan sasaran, dan menuliskannya . Gunakan sistem SMART untuk membuat tujuan Anda. Akronim memiliki beberapa arti yang berbeda, jadi inilah contohnya: Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Realistis, dan Berbasis Waktu.
Setelah Anda memiliki tujuan yang direncanakan untuk setiap bulan atau kuartal bisnis Anda harus memiliki pengingat visual seperti catatan tempel atau papan gabus dengan hal-hal yang disematkan. Anda bisa menghabiskan Malam Tahun Baru membuat papan visi Anda dapat menatap setiap pagi ketika Anda bangun.
Hidup Anda tidak harus tetap stagnan hanya karena Anda sibuk mengurus orang lain. Resolusi adalah cara untuk membuat perubahan terjadi. Jika Anda ingin meningkatkan pekerjaan / hidup Anda, salah satu dari resolusi ini dapat membuat Anda berada di jalur yang benar. Mudah-mudahan, mereka telah membuat Anda merasa penuh harapan bahwa Anda dapat berayun dengan baik seperti kita semua!