Beberapa gejala dan obat cepat untuk penyakit ini untuk menyenangkan
Atau itu?
Mengapa kita tidak bisa menghentikan diri kita dari terlalu menyenangkan orang lain?
Dapat memuakkan sejauh mana kita akan membantu orang lain tetapi tidak meluangkan waktu dan energi untuk merawat diri kita sendiri! Kami ingin orang lain bahagia begitu parah sehingga kami akan menempatkan perawatan diri, prioritas, beban kerja, atau impian kami. Kami percaya bahwa jika kita dapat membuat orang lain bahagia maka kita akan bahagia.
Ini menyedihkan, dan sangat benar. Ini adalah penyakit untuk menyenangkan.
Apakah Anda penasaran adalah Anda menderita penyakit untuk menyenangkan. Berikut ini beberapa gejala (dan saya ingin mendengar pendapat Anda di halaman Facebook saya!):
Gejala # 1 - Anda mengatakan "Ya." ketika Anda ingin mengatakan "TIDAK ADA CARA!"
Alih-alih menempatkan prioritas Anda terlebih dahulu , yang sangat penting, Anda menempatkan orang lain. Anda percaya jika Anda mencoba untuk menyenangkan, terlepas dari agenda Anda sendiri, Anda akan dipandang sebagai membantu, disukai suka membantu, disukai, dapat diandalkan, dan yang paling dicintai.
Obat cepat: Ketika Anda mengatakan "Tidak WAY!" Itu adalah bentuk ucapan, "Aku mencintaimu. Aku percaya padamu. Anda dapat melakukannya (sendiri). "
Gejala # 2 - Agenda Anda tidak pernah diikuti atau dipertimbangkan.
Sebelum Anda berkomitmen untuk menyenangkan Anda jangan meluangkan waktu untuk mempertimbangkan bagaimana mengatakan ya akan memengaruhi kesejahteraan Anda. Ketika orang lain menyadari bahwa Anda memiliki penyakit untuk menyenangkan mereka tahu mereka telah Anda melilitkan jari kelingking mereka dan mengabaikan agenda Anda karena prioritas mereka selalu.
Tidak ada yang akan membela agenda Anda kecuali Anda .
Obat cepat: Ajukan pertanyaan kepada diri sendiri sebelum melakukan seperti, “Apakah mengatakan ya berarti berjam-jam lagi di kantor? Akan mengatakan ya berarti saya tidak bisa menyelesaikan hal-hal yang harus saya lakukan? Akan mengatakan ya saya biaya sesuatu yang saya tidak mampu kehilangan? "
Gejala # 3 - Setelah semua orang diurus, Anda akan bahagia (dan dapat beristirahat).
Dengan gejala ini rasanya seperti seseorang selalu membutuhkan bantuan dan tidak ada istirahat bagi yang lelah.
Dan Anda AKAN mengurus semua orang. Anda percaya bahwa jika mereka bahagia maka Anda akan bahagia. Anda begitu sibuk mengurus orang lain yang tidak Anda pikirkan tentang rezim perawatan diri Anda atau hanya tidak memiliki energi untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Yang Anda inginkan, setelah merawat semua orang, adalah tempat tidur Anda.
Obat cepat: Beri diri Anda izin untuk berhenti. Jangan menunggu orang lain memberi tahu Anda untuk memperlambat. Latih mantra seperti, “Saya telah berhenti. Saya masih. ”Sambil duduk diam.
Gejala # 4: Anda kehilangan suara Anda.
Inilah kisah nyata. Saya keluar setelah menempatkan anak-anak tidur , tetapi anak-anak tidak benar-benar tidur. Ayah memberi tahu anak-anak, "Ibu akan membuat pancake untuk sarapan jika kamu pergi tidur." Mereka pergi tidur (tentu saja). Saya bangun pertama dengan anak-anak dan mereka memberi tahu saya apa yang dikatakan ayah. Saya tidak ingin membuat pancake. Saya bahkan tidak tahu apakah saya memiliki bahan-bahannya. Aku merasa tidak enak tapi aku mengatakan kepada anak-anak tidak ada pancake. Saya mengatakan kepada mereka bahwa saya lelah, saya tidak merasa ingin memasak, Ayah seharusnya memeriksa dengan saya, dan jika mereka ingin pancake, tanyakan pada ayah.
Tetapi terkadang Anda takut mengatakan apa yang benar-benar ingin Anda katakan karena Anda takut itu akan mengecewakan orang lain. Sebaliknya Anda mengikuti arus dan di dalam sedih Anda tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Kalau saja Anda bisa menemukan suara Anda!
Obat cepat: Dapatkan keberanian dengan menyadari emosi Anda. Kemudian bagikan. Katakan dengan keras. Ini titik awal yang bagus. Sabtu pagi itu saya tahu saya memiliki sedikit energi dan tidak berminat untuk membersihkan jari dan wajah yang lengket. Saya memberi tahu anak-anak bagaimana perasaan saya. Ini mengajari mereka kejujuran dan juga arti kalimat "melempar seseorang di bawah bus".
Sebagai seorang Ibu Bekerja, pikirkan semua orang dalam hidup Anda yang Anda coba untuk menyenangkan seperti anak-anak Anda, orang penting Anda, manajer Anda, rekan kerja Anda, tetangga Anda, tempat penitipan anak Anda, PTO dan bahkan kasir yang memiliki buruk hari. Dapatkah Anda memikirkan saat Anda menderita penyakit untuk menyenangkan? Apakah ada obat cepat yang bisa Anda gunakan untuk mengubahnya?