Inilah cara Anda memilih untuk tidak merasa bersalah pada ibu
Kabar baiknya adalah bahwa dengan praktek, rasa bersalah ibu dapat berhenti melumpuhkan Anda. Gunakan salah satu dari delapan tips ini untuk melepaskan rasa bersalah ibu dan melanjutkan hidup Anda!
Putuskan Jika Anda Melakukan Sesuatu yang Salah
Rasa bersalah Anda dapat disebabkan karena Anda membuat pilihan yang buruk. Apakah anak Anda membutuhkan Anda tetapi Anda memiliki panggilan bisnis penting terlebih dahulu, jadi alih-alih memberi mereka waktu lima menit, Anda bergegas mengusir mereka keluar? Kalau begitu, ya, Anda bersalah menempatkan pekerjaan di depan anak Anda, tetapi itu panggilan Anda jika apa yang Anda lakukan salah. Apa prioritas utama Anda saat itu? Apakah panggilan bisnis itu penting atau bisakah Anda berpelukan selama beberapa menit?
Untuk membantu melepaskan rasa bersalah ibu memikirkan masker oksigen darurat pesawat udara. Kita semua menjadikan anak-anak kita prioritas tetapi akan ada saat-saat ketika Anda harus menempatkan diri Anda atau karir Anda terlebih dahulu. Dan itu tidak masalah.
Buat Kredo Anti-Mommy Rasa Bersalah
Inilah cara cepat untuk membebaskan ibu dari rasa bersalah karena Anda harus meninggalkan anak Anda untuk pergi bekerja. Cobalah untuk membuat kredo rasa bersalah anti-ibu berdasarkan alasan Anda bekerja. Mulai brainstorming dengan menjawab pertanyaan-pertanyaan ini:
- Apa yang memotivasi Anda untuk bangun dari tempat tidur dan menuju ke kantor setiap hari?
- Apa prestasi kerja besar Anda dan mengapa dunia harus tahu tentang mereka?
- Apa nilai profesional Anda?
- Mengapa Anda memilih menjadi ibu yang bekerja?
Selanjutnya, ambillah jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini dan buatlah pernyataan, atau kredo, bahwa Anda dapat mengatakan kepada diri sendiri kapan ibu merasa bersalah.
Kredo ini akan memberi Anda kekuatan untuk melewati rasa bersalah dan meyakinkan Anda bahwa Anda membuat pilihan yang tepat . Jika Anda menderita menulis blok mungkin ada tanda peringatan yang Anda lewatkan. Kembalilah ke ujung pertama untuk meminta bantuan.
Dapatkan Beberapa Ruang Dari Orang-Orang yang Menyebabkan Anda Bersalah
Apakah seseorang mengatakan sesuatu yang membuat Anda merasa bersalah ibu? Tetapkan batas pribadi yang mengatakan Anda akan menjaga jarak dari orang itu atau Anda tidak akan memunculkan masalah apa pun yang menyebabkan Anda merasa bersalah. Kerabat bisa lebih rumit. Jika ibu mertua Anda membuat komentar sinis tentang Anda bekerja, cari alasan untuk meninggalkan ruangan. Ini lebih baik daripada menusuk garpu melalui tangannya.
Pertimbangkan Perspektif Orang Lain
Ketika Anda berhadapan muka dengan komentar ibu yang tidak bekerja , cobalah untuk mengingat mereka berbicara dari perspektif mereka sendiri yang didasarkan pada pengalaman mereka. Tanyakan pada diri sendiri "Dari mana komentar mereka berasal? Apa yang telah terjadi dalam hidup mereka yang akan menyebabkan mereka percaya bahwa mereka benar?"
Anda harus melihat komentar itu berdasarkan pilihan yang mereka buat untuk keluarga mereka. Apakah wanita yang membuat komentar ini menunda kariernya untuk berada di rumah bersama anak-anak? Apakah dia rindu bekerja atau benci bergantung pada suaminya demi uang?
Maka mungkin dia harus percaya perspektifnya benar sehingga dia bisa hidup dengan pengorbanan yang dia terima.
Ambil Hari Pribadi dan Habiskan Waktu Bersama Anak Anda
Untuk menggerogoti rasa bersalah ibu, beri diri Anda istirahat dan cuti untuk menghabiskan waktu bersama anak Anda. Anda akan terhubung kembali dengan ritme harian, nafsu, dan kepribadian anak Anda. Berikut beberapa saran untuk menjadikan hari Anda istimewa.
Jika anak Anda kecil, Anda dapat menikmati kegiatan yang tidak cocok di tempat lain dalam minggu seperti memberi mereka mandi lebih lama dan memeriksa tubuh kecil mereka untuk ruam atau memeriksa di mana keterampilan motorik halus mereka berada. Jika anak Anda lebih besar, biarkan mereka memilih agenda, apakah itu mal, bersepeda, atau makan siang dan film dengan Anda. Selama waktu istirahat Anda, luangkan waktu untuk merefleksikan hidup Anda sebagai ibu yang bekerja (apakah Anda sudah menciptakan kredo rasa bersalah anti-ibu Anda?).
Keluarkan jurnal Anda dan mulailah menulis, mama!
Jika Anda tidak dapat mengambil hari libur, pilih anak Anda lebih awal untuk beberapa jam bermain. Atau, nyatakan satu hari di akhir pekan bebas tugas dan habiskan itu hanya menjadi ibu. Jika jadwal Anda sangat ketat, waktu berikutnya Anda harus tinggal di rumah dengan anak yang sakit, cobalah untuk memperlakukannya sebagai waktu ikatan, bukan televisi dan lari marathon.
Ingatkan Diri Anda Bahwa Kita Semua Memiliki Tantangan Kita
Ketika Anda merasakan konflik keluarga-kerja, mudah untuk mengidealkan kehidupan yang akan Anda miliki sebagai ibu yang tinggal di rumah. Anda membayangkan menari melalui bidang dandelion dengan anak-anak Anda, membuat scrapbooking setiap tonggak berharga dan membangun IQ mereka hingga tingkat jenius melalui kegiatan yang direkomendasikan oleh PhD pengembangan anak usia dini.
Kenyataannya adalah bahwa orang tua yang tinggal di rumah dapat memiliki banyak tekanan seperti orang tua yang bekerja, jika tidak lebih, tergantung pada usia, temperamen, dan jumlah anak-anak.Jadi lanjutkan dan nikmati perjalanan solo Anda untuk bekerja atau cangkir yang tenang kopi di meja Anda. Jika Anda berada di rumah sepenuh waktu, Anda mungkin beruntung untuk mandi secara pribadi.
Akui Bahwa Anda Mungkin Merindukan Hal-Hal
Ini adalah fakta fisika yang sederhana bahwa ibu yang bekerja tidak akan menyaksikan setiap menit dari hari anak-anaknya. Tidak apa-apa bersedih karena melewatkan momen-momen manis dan kesenangan. Jika Anda membiarkan diri meratapi hal-hal yang Anda berikan dengan bekerja, akan lebih mudah bagi Anda untuk menikmati hal-hal yang Anda dapatkan. Tidak ada gunanya berpura-pura tidak ada pengorbanan.
Untuk membantu Anda mengatasi jenis kesalahan ibu ini, tanyakan kepada penyedia tempat penitipan anak Anda apakah mereka akan menggunakan aplikasi untuk membuat Anda tetap terhubung di siang hari. Ini akan membantu Anda untuk melewati saat-saat kesalahan jika Anda dapat melihat gambar atau video anak Anda yang sedang bersenang-senang di sekolah.
Ketahui Bahwa Ini Tidak Akan Berlangsung Selamanya
Hidup berubah dengan cepat. Pilihan yang Anda buat tentang pekerjaan mungkin tampak seperti mereka akan bertahan selamanya tetapi mereka tidak akan melakukannya. Anak-anakmu akan berubah! Mereka mungkin menghentikan ucapan selamat berlinang air mata dan malah kabur tanpa memberi Anda pemikiran kedua. Anda akan berhenti merasa pelupa karena Anda akan mulai tidur nyenyak dalam beberapa tahun. Jadi akhirnya Anda dapat mengingat banyak janji yang Anda buat untuk anak-anak Anda.
Ketika Anda merasa terjebak, ingatkan diri Anda bahwa hal-hal tidak akan bertahan selamanya. Sebelum Anda tahu itu anak Anda akan berada di sekolah dasar, membuat teman-teman dia dapat menyimpan selamanya. Anda mungkin mendapatkan jenis pekerjaan yang berbeda dengan jam kerja yang fleksibel sehingga Anda dapat lebih banyak berada di rumah. Siapa yang tahu apa yang akan terjadi besok! Tetap berharap bahwa hal-hal akan berubah dan semoga menjadi lebih baik.
Diedit oleh Elizabeth McGrory.