Beberapa ide tentang bagaimana menangani beberapa tantangan Ibu Bekerja
Ketika saya melatih ibu yang bekerja ada empat masalah yang berulang kali muncul. Saya telah menyimpulkannya dalam akronim, DEAL Mereka adalah:
D isease to Please: Sering Bekerja Moms berjuang keras untuk menyenangkan orang lain dalam hidupnya tetapi mengabaikan kebutuhan dan kesejahteraannya sendiri. Dia lebih suka mengatakan "ya" atas permintaan apa pun karena lebih mudah untuk "melakukannya" daripada mengatakan tidak. Sulit baginya untuk berpikir tentang "alasan" untuk tidak melakukan sesuatu dan lebih suka "hanya membantu" sehingga orang lain akan senang dan tidak bertanya apa-apa lagi padanya maka dia akan bahagia. Sangat mudah untuk terjebak dalam kondisi mental ini ketika Anda tidak menyadari penyakit untuk menyenangkan dan bagaimana cara menyembuhkannya.
E nergy Management - Penyakit untuk menghilangkan energi pribadi . Dengan kurangnya pendidikan tentang manajemen energi, Ibu Bekerja tidak tahu atau tidak punya waktu untuk mempelajari cara membangun kembali energi mereka. Energi akan naik dan turun dan sadar akan pasang surut ini memberdayakan. Manajemen waktu hanya dapat membawanya sejauh ini karena bahkan jika dia menjadwalkan segala sesuatunya dengan sempurna jika dia tidak memiliki energi yang cukup, hal-hal itu tidak akan terjadi atau tidak terjadi sebaik yang seharusnya terjadi dan kesalahan akan terjadi.
Teknik Ketegasan - Ada banyak pilihan pekerjaan / kehidupan yang harus dilakukan oleh Ibu. Ketika dia tahu bagaimana bersikap tegas (dan tidak merasa sungkan tentang hal itu) untuk mendapatkan apa yang diinginkannya, dia akan lebih bahagia. Ini dimulai dengan memahami nilai-nilai pribadinya, nilai-nilai profesional, dan prioritasnya. Ketika dia memahami VP-nya, dia akan ingin hidup sesuai dengan mereka. Mengetahui bagaimana mempertahankan apa yang dia inginkan dan percaya akan mengambil sikap tegas.
Memberi diri sendiri - Perawatan diri sangat penting bagi kesuksesan profesional dan pribadi Ibu Kerja. Dia menunjukkan cinta orang lain di dunia dan perlu ada fokus pada bagaimana mencintai dirinya sendiri. Ini dimulai dengan tidak terlalu keras pada dirinya sendiri (kita semua pernah mendengar betapa sempurna kesempurnaannya). Selanjutnya adalah mengatasi rasa bersalah yang bisa muncul ketika dia mulai berpikir untuk melakukan sesuatu untuk dirinya sendiri. Lalu datanglah membuat rencana perawatan diri yang tidak akan pernah ingin dia tolak.
Jika Anda tertarik untuk belajar bagaimana MENGHADAPI lebih baik periksa beberapa topik ini.
01 Apa Penyakit Untuk Menyenangkan Dan Penyembuhannya?
02 Mengelola Energi Pribadi Anda Memberikan Anda Lebih Banyak Waktu
Ketika Anda menggabungkan mengelola energi pribadi Anda bersama dengan mengelola waktu Anda, Anda akan menjadi lebih bahagia, sepenuhnya hadir dalam percakapan, dan efektif. Begini caranya.