10 Cara Praktis untuk Menjadi Lebih Bahagia di Tempat Kerja

Iklan adalah Pekerjaan yang Sulit, tetapi Anda Dapat Membuatnya Lebih Mudah.

Stres bisa dihindari. Getty Images

Jika Anda bekerja di bidang periklanan , pemasaran, hubungan masyarakat, desain, atau bidang terkait lainnya, Anda berada dalam perjalanan yang sulit. Tentu, industri-industri ini tidak persis sama dengan menggali parit di bawah hujan, atau bekerja di jalur produksi, tetapi penurunannya bisa sama menegangkannya. Anda akan mengalami:

Sering dikatakan bahwa iklan, khususnya, adalah permainan orang muda, untuk semua alasan yang diuraikan di atas, dan banyak lagi. Tapi berapa pun usia Anda, Anda tidak harus sengsara ... bahkan ketika kehidupan kantor berkonspirasi untuk menjatuhkan Anda. Berikut ini 10 hal yang dapat Anda lakukan, saat ini, untuk menjadi lebih bahagia di tempat kerja.

1: Buat Ruang Anda Lebih Rileks atau Nyaman

Anda mungkin memiliki kantor sendiri. Anda mungkin memiliki bilik, atau bahkan berbagi meja dengan beberapa orang lain. Apa pun lingkungan Anda, Anda memiliki kemampuan untuk membuat mereka lebih menyenangkan daripada sekarang (atau, ketika Anda pertama kali pindah). Mulai dari mainan dan teka-teki, hingga poster, bingkai foto, dan kenang-kenangan dari liburan, kelilingi diri Anda dengan hal-hal yang membuat Anda tersenyum, atau mengingat saat-saat indah.

2: Mainkan Kapanpun Anda Bisa

Anda akan melihat banyak penulis veteran dan direktur seni di agensi menyimpan mainan dan permainan di dekatnya. Dari Lego dan Play-Doh, hingga figur aksi, teka-teki kayu, bola tenis, dan bahkan origami, mereka memberi diri mereka sebanyak mungkin kesempatan untuk mematikan dan memberi otak mereka istirahat.

Ini bukan hanya untuk istirahat yang sederhana. Dalam periklanan, dan setiap profesi kreatif, Anda perlu membiarkan pekerjaan bawah sadar Anda mengatasi masalah. Anda akan jauh lebih bahagia jika Anda menerima ini, dan beri izin untuk bermain dari waktu ke waktu. Ini tidak mengendur, sebenarnya menguntungkan bagi perusahaan. Anda juga mungkin ingin bertanya tentang mendapatkan di meja biliar, mesin pinball, dan sistem video game.

3: Berhenti Khawatir Tentang Hal-Hal yang Tidak Dapat Anda Kendalikan

Dalam kehidupan, dan di tempat kerja, ada hal-hal yang membuat kita stres setiap hari. Beberapa hal yang bisa kita tangani. Lainnya, kami tidak bisa. Jika Anda menemukan diri Anda mengunyah kuku Anda karena kemungkinan PHK, merger, kehilangan akun, atau tim kreatif yang memenangkan semua penghargaan, mundur selangkah. Manakah dari masalah ini yang dapat Anda lakukan, dan mana yang di luar kendali Anda? Misalnya, PHK akan terjadi. Mereka semakin menjadi bagian dari perusahaan Amerika. Bersiaplah, siapkan resume Anda, dan tetap berhubungan dengan orang-orang yang bisa menjadi calon majikan. Tetapi jangan kehilangan tidur atas sesuatu yang mungkin atau tidak mungkin terjadi.

4: Konsentrasi pada Positif

Bahkan pekerjaan terburuk memiliki hal-hal yang baik untuk mereka. Dan mari kita hadapi, jika Anda duduk di kantor yang hangat, dikelilingi oleh orang-orang cerdas, bekerja di tempat-tempat TV dan membeli secara online, Anda tidak benar-benar kasar.

Namun dengan mengatakan itu, beberapa hari bisa menjadi luar biasa. Anda dapat berada di ujung penerima umpan balik yang menghancurkan jiwa, atau Anda mungkin harus membatalkan rencana untuk bekerja lembur. Ketika ini terjadi, ingat bagian-bagian pekerjaan yang baik; orang yang Anda sukai; proyek-proyek yang menyenangkan untuk dikerjakan. Taruh segala sesuatu dalam perspektif, dan bergerak melewati masa-masa buruk.

5: Habiskan Lebih Banyak Waktu Dengan Orang yang Membuat Anda Bahagia

Seringkali, interaksi dengan orang-orang tertentu yang menjatuhkan kita. Ini hanya sifat manusia; beberapa orang saling menggosok dengan cara yang salah. Jadi, lakukan apa yang Anda bisa untuk menghindari orang-orang itu, dan sebagai gantinya cari cara untuk menghabiskan waktu dengan rekan kerja yang membuat Anda tertawa, menginspirasi Anda, atau membuat Anda berpikir. Anda akan jauh lebih bahagia.

6: Matikan Sepenuhnya Saat Anda Pulang

Ini tidak mudah. Ponsel Anda adalah koneksi Anda ke dunia, dan Anda dapat memperoleh email dan teks pada tengah malam ketika Anda sedang mencoba untuk tidur.

Bisnis iklan tidak menjaga jam reguler, tetapi Anda akan membuat diri Anda gila jika Anda tetap terikat pada pekerjaan Anda ketika Anda tidak berada di kantor. Buat batas. Jika Anda harus melakukan beberapa pekerjaan di rumah dari waktu ke waktu, lakukan di tempat tertentu. Tetapi kamar tidur, ruang tamu, taman, ini adalah tempat Anda harus tetap bebas dari pekerjaan, dan Anda dapat menggunakannya sebagai pelarian Anda.

7: Jangan Terlalu Banyak Melakukan Pekerjaan

Masalah umum ketika pertama kali memulai dalam periklanan adalah keinginan untuk menyenangkan, dan mengesankan. Anda dapat menemukan diri Anda mengambil setiap pekerjaan yang dilemparkan ke arah Anda, hanya karena Anda ingin membuat nama untuk diri sendiri. Nah, pikirkan baik-baik sebelum Anda menjawab ya. Anda tidak akan melakukannya sendiri dengan terlalu banyak bekerja. Anda akan menghabiskan terlalu sedikit waktu pada proyek, yang akan ditampilkan, atau Anda akan bekerja sepanjang waktu. Tidak perlu malu mengatakan tidak untuk bekerja jika Anda benar-benar sibuk.

8: Tetap Terorganisir

Stres sering bisa berasal dari masalah organisasi. Dari tenggat waktu yang tidak terjawab, penjadwalan yang tidak ditangani dengan baik dan kehilangan informasi, keterampilan organisasi Anda (atau tidak adanya) dapat dengan cepat menyebabkan sakit kepala dan kesengsaraan besar. Jadi, gunakan teknologi untuk tetap di atas segalanya. Manfaatkan kalender digital dan penyimpanan file. Memiliki sistem yang mencakup pencatatan metodis, dan sering merujuknya. Anda dapat mengambil banyak tekanan dari diri sendiri hanya bersiap-siap.

9: Jangan Ambil Barang Secara Pribadi

Ini perlu dicat semprot di dinding setiap perusahaan yang ada dalam bisnis ide . Jika seseorang berkata " oh, itu adalah konsep yang mengerikan, apa lagi yang Anda punya " mereka tidak menyebut Anda mengerikan. Itu ide yang buruk, masalah besar. Setiap orang memilikinya, dan seringkali harus diletakkan di atas kertas sebelum yang baik muncul. Tidak ada yang mengatakan Anda buruk dalam pekerjaan Anda, atau Anda orang jahat, karena ide yang buruk. Itu hanya kejujuran. Sayangnya, ada banyak berjingkat yang dapat mengubah ini menjadi proses yang panjang, berlarut-larut, dan tidak perlu. Perasaan yang menyakitkan tidak seharusnya melekat pada gagasan.

10: Ingat: di Akhir Hari, Ini Hanya Pekerjaan

Orang-orang akan segera kembali pada nasihat itu dengan “ya, tetapi itu adalah pekerjaan yang memakan sebagian besar minggu Anda, jadi itu lebih dari itu.” Ya, tidak. Idealnya, kita semua suka bekerja di pekerjaan yang membuat kita sangat puas, dan membuat kita melompat keluar dari tempat tidur dengan kegembiraan pada Senin pagi. Tetapi kita tidak hidup di dunia yang ideal. Jadi, kami melakukan pekerjaan, dan kami melakukannya untuk menjaga atap di atas kepala kami, makanan di atas meja, dan pakaian di punggung kami. Berbahagialah mengetahui bahwa Anda bekerja (banyak orang akan membunuh untuk berada di posisi Anda), dan menyediakan diri Anda dan keluarga Anda.