"Terlalu banyak dari kita terpaku pada apa yang tidak kita miliki, tidak bisa, atau tidak akan pernah ada. Kita menghabiskan terlalu banyak energi ketika kita dapat menggunakan energi yang sama - jika tidak kurang dari itu - melakukan , atau setidaknya mencoba melakukan, beberapa hal yang benar-benar ingin kita lakukan. " Terry McMillan
Dalam buku populer oleh Terry McMillan, "Bagaimana Stella Got Her Groove Back," karakter utama memiliki waktu yang sulit tinggal di saat dan pikirannya selalu berpacu dengan hal-hal yang perlu dilakukan, harus dilakukan, atau ingin menjadi perbuatan.
Dia menyesali dia "lelah berlari, lelah melompat." Salah satu deskripsi dari film ini merangkum kedua plot utama dan menggambarkan "alur" dengan cara ini:
Stella mengambil "inventaris pribadi dalam hidupnya untuk mencoba menemukan keseimbangan antara keinginannya untuk cinta dan persahabatan, dan tanggung jawab ibu dan eksekutif perusahaan." Venise Wagner, San Francisco Examiner
Kehilangan "alur" Anda umumnya mengacu pada kehilangan fokus, dorongan, hasrat, atau kemampuan Anda untuk melakukan hal-hal yang memberi Anda kesenangan atau rasa tujuan yang bermakna dalam hidup. Contohnya termasuk:
- Anda masih tertarik dengan pasangan Anda, tetapi gangguan hidup membuat Anda tidak meluangkan waktu untuk mereka;
- Anda masih menikmati hobi tetapi mendorong mereka ke samping untuk hal-hal lain;
- Fokus atau "ketajaman" Anda tampaknya telah melunak dan Anda mengejar hal-hal yang membuat Anda kurang bergairah.
Singkatnya, mendapatkan alur Anda kembali berarti menempatkan kesenangan kembali ke kehidupan yang digerakkan oleh tugas.
Beberapa orang mungkin mengatakan mendapatkan alur Anda kembali hanyalah cara yang lebih puitis untuk mengacu pada " keseimbangan kehidupan kerja ."
Bagaimana Menentukan Jika Anda Depresi, atau Jika Anda Baru saja Hilang Alur Anda
Satu perbedaan utama antara kehilangan alur dan penderitaan depresi adalah tingkat gejala Anda. Jika gejala Anda menghalangi Anda melakukan hal-hal yang Anda inginkan dalam hidup atau telah menyebabkan Anda kehilangan hasrat, atau kemampuan untuk mengalami kesenangan atau sukacita, Anda mungkin menderita depresi.
Misalnya, jika Anda tidak dapat bangun dari tempat tidur di pagi hari karena Anda sangat lelah atau kewalahan oleh kehidupan, itu bisa menjadi tanda depresi.
Merasa seperti Anda tidak mendapatkan semua kehidupan yang Anda inginkan bisa menjadi pemikiran yang menyedihkan; Anda mungkin merasa frustrasi karena tidak ada cukup waktu dalam satu hari, atau Anda merasa terikat dengan kewajiban dan kewajiban terlebih dahulu, tetapi itu tidak berarti Anda menderita depresi.
Jika Anda kehilangan fokus, atau hidup Anda begitu berantakan dengan barang-barang sehari-hari yang tidak dapat Anda kendalikan, Anda mungkin hanya perlu rencana baru untuk organisasi, sistem pendukung yang lebih baik, atau bahkan pelatih kehidupan. Meskipun kehidupan di luar kendali dapat menjadi tanda depresi, itu juga bisa menjadi pertanda hidup Anda hanya kacau dan tidak terorganisir.
Depresi sering terasa luar biasa dan dikaitkan dengan "Saya tidak bisa ..." dan dapat menyebabkan emosi negatif yang kuat dan perasaan bersalah atau tidak berdaya. Depresi dapat dipicu oleh peristiwa luar (seperti perubahan atau kehilangan), penyakit, atau bahkan ketidakseimbangan hormon, tetapi itu adalah kekuatan di dalam hati dan pikiran Anda yang mencegah Anda melakukan atau menikmati hal-hal dalam hidup.
Kehilangan alur Anda lebih sesuai dengan keinginan untuk menyelesaikan sesuatu, tetapi kurang motivasi, waktu, atau fokus.
Pengalih perhatian, kekuatan dan tekanan hidup adalah penyebab utama karena tidak meletakkan kebutuhan Anda terlebih dahulu - Anda belum tentu kehilangan hasrat Anda untuk melakukan hal-hal tertentu , Anda hanya merasa terpaksa melakukan hal-hal lain sebagai gantinya.