Beberapa kecemasan di sekitar wawancara adalah normal, dan dapat benar-benar mempertajam fokus Anda sebagai seorang kandidat. Di sisi lain, jika Anda benar-benar stres Anda tidak akan mewawancarai dengan baik.
Kunci untuk mewawancarai kesuksesan adalah menjaga kecemasan di bawah kendali sehingga tingkat stres dapat dikelola. Berikut adalah beberapa kiat untuk mengelola pra-wawancara dan selama kegelisahan wawancara kerja, sehingga Anda lebih mudah menangani proses dan menerima wawancara Anda . Berikut adalah tips untuk menghindari stres wawancara kerja.
Mempersiapkan
Persiapan yang menyeluruh dapat membantu mengurangi stres wawancara. Identifikasi keterampilan Anda yang paling relevan, dan siap untuk membagikan contoh atau anekdot yang menunjukkan bagaimana Anda menerapkan kekuatan tersebut untuk bekerja, sukarelawan, peran akademik atau ko-kurikuler, dan bagaimana Anda telah menghasilkan beberapa hasil positif. Berikut adalah tips tentang bagaimana mempersiapkan wawancara kerja . Jika Anda seorang introvert, wawancara bisa sangat menegangkan. Tinjau kiat wawancara ini untuk introvert untuk membantu Anda bersiap-siap.
Penelitian
Teliti perusahaan target Anda secara menyeluruh, dan bersiaplah untuk membagikan mengapa perusahaan dan pekerjaan dalam fokus sesuai dengan minat Anda.
Beginilah cara meneliti perusahaan.
Praktek
Pepatah lama "berlatih membuat sempurna" berlaku untuk wawancara. Wawancara yang lebih akrab terasa bagi Anda, semakin sedikit kecemasan yang Anda rasakan tentang prosesnya. Temui penasihat, mentor, dan teman-teman untuk wawancara tiruan atau praktik . Lakukan sebanyak mungkin wawancara informasi dengan alumni atau kontak pribadi untuk mendapatkan kepercayaan dalam berbagi informasi tentang latar belakang Anda.
Cari dengan penuh semangat
Lakukan pencarian pekerjaan yang gencar untuk menghasilkan sebanyak mungkin wawancara. Stres yang terkait dengan satu wawancara kemungkinan akan lebih rendah jika Anda memiliki banyak setrika lain dalam api. Ini lebih lanjut tentang cara mencari pekerjaan secara efektif .
Coba Hindari Berpikir Negatif
Stres sekitar wawancara sering dipengaruhi oleh asumsi kita atau pernyataan yang kita buat untuk diri kita sendiri tentang prosesnya. Mengidentifikasi dan melawan pemikiran yang memicu kecemasan dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan. Beberapa pemikiran negatif yang dapat meningkatkan tingkat kecemasan Anda meliputi:
"Aku harus mendaratkan pekerjaan ini, atau aku akan menjadi pengangguran tanpa harapan." Hentikan pemikiran ini dengan pernyataan yang menekankan bahwa tidak ada wawancara yang akan menentukan masa depan pekerjaan Anda. Akan ada opsi lain dan peluang lain untuk mendapatkan pekerjaan yang baik.
"Aku hanya mengacaukan jawaban itu, aku bersulang, dan aku tidak akan pernah dipekerjakan di sini." Satu jawaban yang buruk biasanya tidak menjatuhkan calon karena pertimbangan. Wawancara seperti tes, mendapatkan 85 atau 90 mungkin cukup bagus untuk mendapatkan pekerjaan.
"Aku takut mereka akan menanyakanku pertanyaan yang membebaniku dan aku akan terlihat bodoh." Jika Anda sudah siap, Anda biasanya akan dapat berbagi beberapa jawaban yang mencerminkan kekuatan Anda secara positif. Jika Anda benar-benar bingung, maka katakan sesuatu seperti, "Itu pertanyaan yang bagus, bisakah saya memberikan beberapa pertimbangan tambahan dan menghubungi Anda kembali?" Anda bahkan dapat memberikan jawaban yang dipertanyakan sebagai bagian dari komunikasi tindak lanjut Anda.
"Tidak mungkin aku memenuhi syarat untuk pekerjaan ini." Tinjau kembali kualifikasi Anda secara berulang-ulang sebelum wawancara untuk meyakinkan diri sendiri bahwa Anda memiliki barang yang tepat.
Fokus pada Sukses
Banyak pelatih atletik dan pekerjaan percaya bahwa memvisualisasikan gambar kesuksesan dapat meningkatkan kinerja dan mengurangi kecemasan. Cobalah sering membayangkan interaksi positif dengan pewawancara Anda, terutama di jam-jam sebelum wawancara Anda.
Konselor merekomendasikan teknik relaksasi, seperti relaksasi otot progresif atau latihan pernapasan sebagai cara untuk mengelola kecemasan. Jika kecemasan Anda saat wawancara berlebihan, maka Anda mungkin mempertimbangkan melibatkan psikolog untuk mengidentifikasi masalah yang mendasarinya dan membantu Anda mengembangkan strategi penanggulangan yang efektif.
Satu hal lain yang perlu diingat adalah bahwa jika Anda tidak mendapatkan pekerjaan ini, akan ada yang lain. Itu tidak berarti bagi saya. Anggap saja pengalaman belajar dan maju ke kesempatan berikutnya.